تخيَّل هذا السيناريو:‏ عندما تقف جوليا امام المرآة،‏ كل ما تراه هو انها سمينة.‏ فتقول:‏ «لازم اخفِّف وزني»،‏ مع ان اهلها وأصحابها يقولون انها برِفع العود.‏

ومن فترة قصيرة،‏ قرَّرت جوليا ان توقف الاكل بضعة ايام لتخسر «٣ كيلوغرامات فقط».‏

ماذا تفعل لو شعرت مثل جوليا؟‏

لا مشكلة ابدًا ان تهتم بشكلك.‏ وفي الحقيقة،‏ يحكي الكتاب المقدس عن جمال نساء ورجال مثل سارة،‏ راحيل،‏ ابيجايل،‏ يوسف،‏ وداود.‏ ويصف امرأة اسمها أبيشَج بأنها «جميلة جدًّا».‏ —‏ ١ ملوك ١:‏٤‏.‏

لكنَّ شبابًا كثيرين مهووسون بشكلهم‏.‏ وهذا يمكن ان يسبِّب مشاكل خطيرة.‏ فكِّر في هذه المعلومات:‏

• في احدى الدراسات،‏ قالت ٥٨٪ من البنات ان وزنهن زائد.‏ ولكن في الحقيقة ١٧٪ فقط وزنهن زائد.‏

• في دراسة ثانية،‏ قالت ٤٥٪ من النساء انهن سمينات مع ان وزنهن في الحقيقة اقل من اللازم.‏

• بعض الشباب الذين يحبون ان يخسروا وزنًا،‏ يقعون ضحية مرض الانوركسيا (‏القَهَم)‏.‏ والمصابون بالانوركسيا يجوِّعون نفسهم،‏ حتى انهم يمكن ان يموتوا.‏

 ماذا لو لاحظت ان عندك عوارض الانوركسيا او اي مشكلة خطيرة في الاكل؟‏ اطلب المساعدة.‏ خبِّر اباك او امك او اي شخص راشد تثق به.‏ يقول الكتاب المقدس:‏ «الرفيق الحقيقي يحب في كل وقت،‏ وهو اخ للشدة يولد».‏ —‏ امثال ١٧:‏١٧‏.‏

شخصيتك الحلوة هي ما يجذب الناس اليك.‏ فكِّر في ابشالوم ابن الملك داود.‏ يقول الكتاب المقدس:‏

‏«لم يكن .‏ .‏ .‏ رجل مشهور بجماله كأبشالوم.‏ فما كان فيه عيب».‏ —‏ ٢ صموئيل ١٤:‏٢٥‏،‏ جد.‏

ولكن من الداخل،‏ كان هذا الشاب متكبِّرًا وطمَّاعًا وغدَّارًا.‏ والكتاب المقدس لا يعطي صورة حلوة عنه،‏ بل يبيِّن انه رجل خائن كره اباه لدرجة انه أراد ان يقتله.‏

اذًا لا نستغرب ان ينصحنا الكتاب المقدس:‏

‏«البسوا الشخصية الجديدة».‏ —‏ كولوسي ٣:‏١٠‏.‏

‏«‏لا ينبغي ان يعتمد جمالكن على اشياء خارجية .‏ .‏ .‏ بل ينبغي ان ينبع جمالكن من القلب».‏ —‏ ١ بطرس ٣:‏٣،‏ ٤‏،‏ ت‌ع‌م.‏

لا مشكلة ان تهتم بشكلك،‏ لكنَّ شخصيتك اهم بكثير.‏ فمع الوقت،‏ صفاتك الحلوة هي التي تجذب الناس اليك وليس عضلاتك او جمالك.‏ تقول بنت اسمها فيليسيا:‏ «صحيح ان الجمال يلفت النظر في البداية،‏ لكن شخصيتك وصِفاتك الحلوة هي اكثر شيء يتذكَّره الناس عنك».‏

هل يزعجك شكلك في اغلب الاوقات؟‏

هل تحس انك بحاجة الى عملية تجميل او ريجيم قاسٍ ليصير شكلك احلى؟‏

ماذا تحب ان تغيِّر في شكلك؟‏ (‏اختر احتمالا واحدا او اكثر.‏)‏

• طولك

• وزنك

• شعرك

• شكل جسمك

• وجهك

• بشرتك

اذا جاوبت نعم على اوَّل سؤالين واخترت ثلاثة اشياء او اكثر في آخر سؤال،‏ فهناك احتمال كبير انك تظلم نفسك وأن الناس لا يرون ما تراه.‏ سهلٌ كثيرًا ان يبالغ الشخص ويقلق على شكله اكثر من اللزوم.‏ —‏ ١ صموئيل ١٦:‏٧‏.‏