الأزمات والكوارث تؤذي صحتنا بطريقة مباشرة وغير مباشرة.‏ لاحظ ماذا يحصل.‏

• المصائب تضع الناس تحت ضغط شديد.‏ والضغط المستمر يزيد احتمال إصابتهم بالأمراض.‏

• الأزمات تستنزف القطاع الصحي وتحدُّ من قدرته على معالجة المرضى.‏

• الكوارث تؤثر على وضع الناس المادي وتصعِّب عليهم أن يؤمِّنوا حاجاتهم كالطعام والرعاية الصحية.‏

• الإجهاد الفكري والأمراض الخطيرة تؤثر على قراراتك وتصرفاتك.‏ فربما تدفعك أن تهمل صحتك،‏ وبالتالي يصير وضعك أسوأ.‏

• إذا لم تعالج مشاكلك الصحية،‏ فقد تتراجع صحتك وتصير حياتك في خطر.‏

• إذا كانت صحتك جيدة،‏ تقدر أن تأخذ قرارات أفضل في وقت المصائب.‏

• مهما كان وضعك المادي،‏ تقدر أن تفعل شيئًا لتهتم بصحتك.‏

حين يكون ممكنًا،‏ يفكر الشخص الذكي مسبقًا في المخاطر ويحاول أن يتجنبها.‏ والمبدأ نفسه ينطبق على الصحة أيضًا.‏ ففي أغلب الأحيان،‏ نقدر أن نتجنب الأمراض أو نخفف من قوَّتها إذا كانت عاداتنا الصحية جيدة.‏ فالوقاية أفضل بكثير من أي علاج.‏

‏«لأننا نحافظ على نظافتنا ونظافة بيتنا،‏ نوفِّر تكاليف زيارة الأطباء وثمن الأدوية».‏ —‏ أندرياس.‏ a