Quan penses en alguna persona que té ansietat, a és possible que t’imagines a algú paralitzat per la por, que li representa un gran esforç alçar-se del llit cada matí o que sempre està parlant de les seues preocupacions.

 És cert que algunes persones reaccionen d’esta manera quan tenen ansietat. No obstant, els investigadors han descobert que altres persones, en especial els hòmens, solen reaccionar de manera diferent. Un informe menciona que els hòmens «solen ser més propensos a utilitzar l’alcohol i les drogues quan tenen ansietat. De manera que, el que aparenta ser un problema de beguda, podria ser un senyal d’ansietat greu. I esta ansietat que patixen els hòmens podria manifestar-se amb ira i irritabilitat».

 Per descomptat, no tots els hòmens reaccionen de la mateixa manera. No obstant, independentment de la reacció de la persona, l’ansietat és un problema en augment en estos «temps difícils» que estem vivint (2 Timoteu 3:1). Si estàs fent front a un problema d’ansietat, creus que la Bíblia pot ajudar-te?

 La Bíblia conté molts consells pràctics que donen bons resultats i que ens poden ajudar quan tenim ansietat. Analitza estos tres exemples.

1.  1. «No vos preocupeu, doncs, pel demà, que el demà ja s’ocuparà d’ell mateix. Cada dia en té prou amb els seus maldecaps» (Mateu 6:34).

    Significat: És molt millor no preocupar-nos massa sobre el que podria, o no, passar en el futur. A sovint, les coses que ens fan por no solen passar. De fet, en alguns casos canvien a millor de manera inesperada.

    Intenta fer açò: Fes memòria d’algunes ocasions que pensaves que ocorreria alguna cosa roïna i, en realitat, no va ser aixina. Després, analitza des d’un punt de vista realista les teues preocupacions actuals i tracta de vore quines probabilitats tens que es convertisquen en problemes greus.

2.  2. «Com el ferro s’esmola amb el ferro, també l’home s’afila pel contacte amb els altres» (Proverbis 27:17, nota).

    Significat: Si demanem ajuda a altres persones sabrem com afrontar l’ansietat. Pot ser que les seues pròpies experiències ens puguen servir d’ajuda. I així, podrem vore els nostres problemes des d’una perspectiva diferent.

    Intenta fer açò: Pensa en algú que puga donar-te un bon consell, com un bon amic que ha passat per un problema paregut al teu. Pregunta-li què li ha funcionat i què no.

3.  3. «Descarregueu en ell totes les vostres preocupacions, ja que ell mateix es preocupa de vosaltres» (1 Pere 5:7).

    Significat: Déu mostra molt d’interés per les persones que estan patint. Ell ens invita a dir-li en oració tot el que ens preocupa.

    Intenta fer açò: Fes una llista de les coses que et causen ansietat. Després, fes una oració explicant-li a Déu totes les teues preocupacions i demana-li ajuda per a afrontar-les.

 La Bíblia no només ens dona consells per a fer front a l’ansietat, també ens promet que molt prompte no existiran més totes les preocupacions que ara tenim. Com serà açò possible?

 El Regne de Déu eliminarà l’origen de l’ansietat (Apocalipsi 21:4). De fet, gràcies a la seua governació, inclús els records de l’ansietat i l’estrés del passat ja no existiran més (Isaïes 65:17).

 Este és el futur que «el Déu de la pau» vol per a tu (Romans 16:20). Ell ens assegura: «Jo sé quins són els meus designis sobre vosaltres, designis de pau i no de desgràcia: jo vos donaré un futur i una esperança» (Jeremies 29:11).