人Rén的de生活shēnghuó会huì因yīn长期chángqī患huàn病bìng或huò身体shēntǐ残疾cánjí而ér大dà受shòu影响yǐngxiǎng。一Yí位wèi叫jiào乌尔夫Wūʼěrfū的de男子nánzǐ曾经céngjīng身体shēntǐ健康jiànkāng，充满chōngmǎn活力huólì，后来hòulái却què不幸búxìng瘫痪tānhuàn了le。他Tā说shuō：“我Wǒ变biàn得de非常fēicháng沮丧jǔsàng，失去shīqù了le勇气yǒngqì和hé力量lìliàng……我wǒ感到gǎndào十分shífēn绝望juéwàng。”

乌尔夫Wūʼěrfū的de经历jīnglì表明biǎomíng，我们wǒmen无法wúfǎ完全wánquán掌控zhǎngkòng自己zìjǐ的de健康jiànkāng。那么Nàme，当dāng面对miànduì严重yánzhòng的de疾病jíbìng时shí，我们wǒmen就jiù一定yídìng不bú幸福xìngfú了le吗ma？当然Dāngrán不bú是shì！稍后Shāohòu我们wǒmen会huì再zài谈谈tántan这zhè点diǎnr。事实Shìshí上shang，我们wǒmen可以kěyǐ通过tōngguò适当shìdàng的de方法fāngfǎ降低jiàngdī患huàn病bìng的de风险fēngxiǎn。现在Xiànzài，让ràng我们wǒmen来lái看看kànkan一些yìxiē有益yǒuyì健康jiànkāng的de原则yuánzé。

“凡Fán事shì有yǒu节制jiézhì” （提摩太前书Tímótài Qiánshū3:2,11）经常Jīngcháng暴饮暴食bàoyǐnbàoshí对duì健康jiànkāng十分shífēn有yǒu害hài，也yě会huì浪费làngfèi很hěn多duō钱qián。圣经Shèngjīng说shuō：“不要Búyào纵酒zòngjiǔ，不可bùkě贪tān肉ròu。醉酒Zuìjiǔ贪食tānshí的de，终必zhōngbì贫穷pínqióng”。（箴言Zhēnyán23:20,21）

除去Chúqù恶习èxí圣经Shèngjīng劝勉quànmiǎn我们wǒmen要yào“洁净jiéjìng自己zìjǐ，除去chúqù各gè样yàng玷污diànwū身体shēntǐ和hé心灵xīnlíng的de事物shìwù”。（哥林多后书Gēlínduō Hòushū7:1）咀嚼Jǔjué烟草yāncǎo、吸烟xīyān、酗酒xùjiǔ和hé滥用lànyòng药物yàowù都dōu会huì“玷污diànwū身体shēntǐ”。就Jiù拿ná吸烟xīyān来lái说shuō，美国Měiguó疾病jíbìng控制kòngzhì及jí预防yùfáng中心zhōngxīn指zhǐ出chū，吸烟xīyān会huì引起yǐnqǐ疾病jíbìng，甚至shènzhì致残zhìcán；几乎jīhū所有suǒyǒu器官qìguān都dōu会huì因yīn吸烟xīyān而ér受shòu到dào损害sǔnhài。

珍爱Zhēnʼài生命shēngmìng圣经Shèngjīng说shuō：“我们Wǒmen活huó着zhe、行动xíngdòng、存在cúnzài，都dōu有赖yǒulài于yú他tā［上帝Shàngdì］”。（使徒行传Shǐtú Xíngzhuàn17:28）我们Wǒmen如果rúguǒ感激gǎnjī上帝Shàngdì赐cì给gěi我们wǒmen生命shēngmìng，那么nàme无论wúlùn工作gōngzuò、驾驶jiàshǐ，还是háishi选择xuǎnzé娱乐yúlè，都dōu会huì避免bìmiǎn不bú必要bìyào的de冒险màoxiǎn。一时Yìshí疏忽shūhu或huò追求zhuīqiú刺激cìjī可能kěnéng会huì让ràng你nǐ付出fùchū惨痛cǎntòng的de代价dàijià！

控制Kòngzhì消极xiāojí情绪qíngxù人rén的de情绪qíngxù和hé健康jiànkāng息息相关xīxī-xiāngguān。因此Yīncǐ，要yào尽量jìnliàng避免bìmiǎn过度guòdù忧虑yōulǜ、愤怒fènnù、嫉妒jídù等děng消极xiāojí情绪qíngxù。圣经Shèngjīng说shuō：“总Zǒng不要búyào为wèi明天míngtiān忧虑yōulǜ，明天míngtiān自然zìrán 有yǒu明天míngtiān的de忧虑yōulǜ。”“你Nǐ要yào压抑yāyì怒气nùqì，离弃líqì烈怒liènù”。（马太福音Mǎtài Fúyīn6:34；诗篇Shīpiān37:8）

思想Sīxiǎng积极jījí圣经Shèngjīng说shuō“心里xīnlǐ平静píngjìng是shì肉体ròutǐ的de生命shēngmìng”“喜乐xǐlè的de心xīn是shì治病zhìbìng良药liángyào”。（箴言Zhēnyán14:30；17:22）这些Zhèxiē建议jiànyì符合fúhé科学kēxué，非常fēicháng有效yǒuxiào。一Yí位wèi苏格兰Sūgélán的de医生yīshēng说shuō：“跟Gēn总是zǒngshì不bù开心kāixīn的de人rén相比xiāngbǐ，经常jīngcháng开心kāixīn的de人rén患huàn病bìng的de可能性kěnéngxìng会huì低dī得de多duō。”

重新Chóngxīn振作zhènzuò像xiàng之前zhīqián提tí到dào的de乌尔夫Wūʼěrfū一样yíyàng，我们wǒmen也许yěxǔ不得bude不bù长期chángqī忍受rěnshòu逆境nìjìng，但dàn我们wǒmen却què可以kěyǐ寻找xúnzhǎo方法fāngfǎ、积极jījí应对yìngduì。一蹶不振Yìjué-búzhèn只zhǐ会huì让ràng问题wèntí变biàn得de更gèng糟zāo。圣经Shèngjīng说shuō：“你Nǐ在zài苦难kǔnàn的de日子rìzi气馁qìněi吗ma？那么Nàme你nǐ的de力量lìliàng就jiù微弱wēiruò。”（箴言Zhēnyán24:10）

有些Yǒuxiē人rén也许yěxǔ最初zuìchū感到gǎndào绝望juéwàng，之后zhīhòu却què恢复huīfù过来guòlái。他们Tāmen选择xuǎnzé积极jījí应对yìngduì，不断búduàn寻找xúnzhǎo办法bànfǎ，努力nǔlì适应shìyìng生活shēnghuó。乌尔夫Wūʼěrfū就是jiùshì这样zhèyàng的de人rén。通过Tōngguò祷告dǎogào和hé沉思chénsī圣经Shèngjīng的de良言liángyán，他tā没有méiyǒu陷xiàn在zài自己zìjǐ的de困境kùnjìng中zhōng，反而fǎnʼér看kàn到dào了le生活shēnghuó积极jījí的de一面yímiàn。此外Cǐwài，就jiù像xiàng许多xǔduō经历jīnglì过guo重大zhòngdà难题nántí的de人rén一样yíyàng，乌尔夫Wūʼěrfū更gèng懂得dǒngde怜悯liánmǐn，也yě更gèng能够nénggòu对duì他人tārén的de处境chǔjìng感同身受gǎntóngshēnshòu。这Zhè也yě推动tuīdòng他tā跟gēn别人biérén分享fēnxiǎng圣经Shèngjīng中zhōng令lìng人rén安慰ānwèi的de好消息hǎo xiāoxi。

一Yí位wèi叫jiào史蒂夫Shǐdìfū的de男子nánzǐ也yě遇yù到dào过guo严重yánzhòng的de难题nántí。他Tā15岁suì时shí经历jīnglì了le一yì场chǎng事故shìgù，结果jiéguǒ颈部jǐngbù以下yǐxià都dōu瘫痪tānhuàn了le。18岁suì时shí，他tā的de双臂shuāngbì恢复huīfù了le功能gōngnéng，之后zhīhòu他tā上shàng了le大学dàxué。但是Dànshì他tā却què开始kāishǐ酗酒xùjiǔ、滥用lànyòng药物yàowù，过guò性不道德xìngbúdàodé的de生活shēnghuó。不过Búguò后来hòulái，他tā的de生活shēnghuó发生fāshēng了le转变zhuǎnbiàn——他tā开始kāishǐ学习xuéxí圣经Shèngjīng。圣经Shèngjīng真理zhēnlǐ帮助bāngzhù他tā对duì生活shēnghuó重新chóngxīn燃rán起qǐ了le希望xīwàng，对duì人生rénshēng有yǒu了le新xīn的de看法kànfǎ，并且bìngqiě帮助bāngzhù他tā除去chúqù了le恶习èxí。他Tā说shuō：“缠扰Chánrǎo我wǒ很hěn久jiǔ的de空虚感kōngxūgǎn终于zhōngyú不bú在zài了le，现在xiànzài我wǒ的de生活shēnghuó充满chōngmǎn安宁ānníng、幸福xìngfú和hé满足mǎnzú。”

史蒂夫Shǐdìfū和hé乌尔夫Wūʼěrfū的de经历jīnglì，让ràng我们wǒmen想xiǎng到dào圣经Shèngjīng中zhōng的de一yí句jù话huà：“耶和华Yēhéhuá的de律法lǜfǎ完美wánměi，使shǐ人rén重chóng获huò生机shēngjī……耶和华Yēhéhuá的de命令mìnglìng正直zhèngzhí，使shǐ人rén心里xīnlǐ欢喜huānxǐ；耶和华Yēhéhuá的de诫命jièmìng洁净jiéjìng，令lìng人rén眼睛yǎnjing明亮míngliàng。”（诗篇Shīpiān19:7,8）