阿林娜Ālínnà有yǒu两liǎng个gè年幼niányòu的de儿子érzi，她tā说shuō：“我Wǒ面对miànduì的de最zuì大dà挑战tiǎozhàn就是jiùshì身体shēntǐ很hěn累lèi，时间shíjiān经常jīngcháng不够búgòu用yòng。”很Hěn多duō单亲dānqīn妈妈māma的de情况qíngkuàng都dōu一样yíyàng，所以suǒyǐ不bù少shǎo单亲dānqīn父母fùmǔ都dōu加入jiārù支援zhīyuán网络wǎngluò，寻求xúnqiú帮助bāngzhù时shí就jiù没méi那么nàme尴尬gāngà了le。

向Xiàng你nǐ信任xìnrèn的de亲友qīnyǒu寻求xúnqiú帮助bāngzhù。把Bǎ一些yìxiē可以kěyǐ提供tígōng援助yuánzhù的de亲友qīnyǒu的de名单míngdān列liè出来chūlái，他们tāmen可以kěyǐ帮bāng你nǐ照顾zhàogù孩子háizi，提供tígōng交通jiāotōng和hé维修wéixiū保养bǎoyǎng，还hái可以kěyǐ在zài精神jīngshén上shang安慰ānwèi你nǐ。这Zhè份fèn名单míngdān要yào经常jīngcháng更新gēngxīn。你Nǐ也yě可以kěyǐ看看kànkan政府zhèngfǔ和hé志愿zhìyuàn机构jīgòu能néng提供tígōng什么shénme帮助bāngzhù。

雷娜塔Léinàtǎ是shì个gè耶和华见证人Yēhéhuá Jiànzhèngrén，基督徒Jīdūtú同工tónggōng帮bāng了le她tā很hěn大dà的de忙máng。她Tā说shuō：“我Wǒ需要xūyào帮忙bāngmáng时shí，他们tāmen总zǒng会huì伸shēn出chū援手yuánshǒu。有Yǒu一yí次cì我wǒ和hé两liǎng个gè九jiǔ岁suì大dà的de女儿nǚʼér患huàn了le感冒gǎnmào，我wǒ做zuò不bu了liǎo饭fàn，会众huìzhòng的de弟兄dìxiong姊妹zǐmèi知道zhīdào后hòu，就jiù每měi天tiān都dōu有yǒu人rén送sòng食物shíwù来lái。他们Tāmen的de仁慈réncí行动xíngdòng让ràng我wǒ想xiǎng起qǐ约翰一书Yuēhàn Yīshū3:18的de话huà：‘孩子们Háizimen，我们wǒmen的de爱ài，不要búyào空口说白话kōngkǒu shuō báihuà，要yào有yǒu真诚zhēnchéng的de行动xíngdòng。’”

没有Méiyǒu抚养权fǔyǎngquán的de一yì方fāng能néng提供tígōng帮助bāngzhù吗ma？如果Rúguǒ没有méiyǒu抚养权fǔyǎngquán的de一yì方fāng（通常tōngcháng是shì爸爸bàba）在zài法律fǎlǜ上shang有yǒu权quán见jiàn孩子háizi，而且érqiě有yǒu责任感zérèngǎn，也yě愿意yuànyì提供tígōng帮助bāngzhù，就jiù可以kěyǐ请qǐng对方duìfāng帮忙bāngmáng，因为yīnwèi孩子háizi也yě需要xūyào跟gēn没有méiyǒu抚养权fǔyǎngquán的de一yì方fāng来往láiwǎng。 *

要Yào训练xùnliàn孩子háizi助zhù你nǐ一臂之力yíbìzhīlì。你Nǐ按照ànzhào孩子háizi的de年龄niánlíng和hé能力nénglì叫jiào他们tāmen做zuò一些yìxiē事shì，对duì你nǐ和hé孩子háizi都dōu有yǒu益处yìchù。这样Zhèyàng，孩子háizi既jì能néng养yǎng成chéng良好liánghǎo的de工作gōngzuò态度tàidù，又yòu能néng成为chéngwéi有yǒu责任感zérèngǎn的de人rén。这Zhè对duì他tā成年chéngnián后hòu的de生活shēnghuó也yě很hěn有yǒu价值jiàzhí。