“我Wǒ困惑kùnhuò不安bùʼān，曲qū背bèi弯wān腰yāo；我wǒ四处sìchù徘徊páihuái，终日zhōngrì伤心shāngxīn。”——诗篇Shīpiān38:6

研究人员Yánjiū rényuán怎么zěnme说shuō

人人Rénrén都dōu有yǒu心情xīnqíng不bù好hǎo的de时候shíhou，但dàn患huàn了le抑郁症yìyùzhèng的de人rén会huì长cháng时间shíjiān感到gǎndào忧郁yōuyù，日常rìcháng生活shēnghuó也yě受shòu到dào影响yǐngxiǎng。对于Duìyú什么shénme是shì正常zhèngcháng的de情绪qíngxù低落dīluò，什么shénme是shì抑郁症yìyùzhèng，专家们zhuānjiāmen各gè有yǒu不bù同tóng的de看法kànfǎ，但dàn有些yǒuxiē人rén的确díquè常常chángcháng情绪qíngxù极度jídù低落dīluò，有时yǒushí还hái会huì觉得juéde自己zìjǐ很hěn没méi用yòng，也yě会huì过度guòdù自责zìzé。

圣经Shèngjīng怎么zěnme说shuō

有Yǒu不bù少shǎo圣经Shèngjīng人物rénwù都dōu有yǒu过guo情绪qíngxù低落dīluò的de时候shíhou，他们tāmen有男有女yǒunán-yǒunǚ。例如Lìrú，哈拿Hāná曾经céngjīng“心里xīnlǐ愁苦chóukǔ”。（撒母耳记上Sāmǔʼěrjì Shàng1:10）“心里Xīnlǐ愁苦chóukǔ”也yě可以kěyǐ译yì做zuò“心碎xīnsuì”或huò“非常fēicháng难过nánguò”。有Yǒu一yí次cì，先知xiānzhī以利亚Yǐlìyà感到gǎndào十分shífēn痛苦tòngkǔ，甚至shènzhì祷告dǎogào求qiú上帝Shàngdì取qǔ去qù他tā的de性命xìngmìng。（列王纪上Lièwángjì Shàng19:4）

圣经Shèngjīng吩咐fēnfù1世纪shìjì的de基督徒Jīdūtú，要yào“安慰ānwèi忧郁yōuyù的de人rén”。（帖撒罗尼迦前书Tiēsāluóníjiā Qiánshū5:14）一Yì本běn参考书cānkǎoshū说shuō，“忧郁yōuyù的de人rén”可以kěyǐ指zhǐ那些nàxiē“一时yìshí不bù能néng应付yìngfu生活shēnghuó压力yālì的de人rén”。由此可见Yóucǐ-kějiàn，在zài圣经Shèngjīng时代shídài，忠心zhōngxīn事奉shìfèng上帝Shàngdì的de男女nánnǚ有时yǒushí也yě会huì感到gǎndào忧郁yōuyù。

“受shòu造zào的de众生zhòngshēng都dōu一同yìtóng痛苦tòngkǔ呻吟shēnyín”。——罗马书Luómǎshū8:22

圣经Shèngjīng怎么zěnme说shuō

圣经Shèngjīng指zhǐ出chū，疾病jíbìng是shì人类rénlèi始祖shǐzǔ反叛fǎnpàn上帝Shàngdì带dài来lái的de恶果èguǒ。诗篇Shīpiān51:5说shuō：“我Wǒ母亲mǔqīn辛苦xīnkǔ生shēng我wǒ的de时候shíhou，我wǒ已yǐ有yǒu罪过zuìguo；我wǒ母亲mǔqīn怀huái我wǒ的de时候shíhou，我wǒ已经yǐjīng有yǒu罪zuì。”罗马书Luómǎshū5:12说shuō：“罪Zuì通过tōngguò一yí个gè人rén［第dì一yī个gè人rén亚当Yàdāng］进jìn了le世间shìjiān，死sǐ又yòu通过tōngguò罪zuì而ér来lái，于是yúshì死sǐ就jiù传chuán给gěi所有suǒyǒu人rén，因为yīnwèi所有suǒyǒu人rén都dōu犯fàn了le罪zuì。”因为Yīnwèi从cóng亚当Yàdāng遗传yíchuán了le不完美bùwánměi的de身心shēnxīn，我们wǒmen人人rénrén都dōu会huì生病shēngbìng，有yǒu身体shēntǐ上shang的de也yě有yǒu情绪qíngxù上shang的de。因此Yīncǐ，就jiù像xiàng圣经Shèngjīng所suǒ说shuō，“受shòu造zào的de众生zhòngshēng都dōu一同yìtóng痛苦tòngkǔ呻吟shēnyín”。（罗马书Luómǎshū8:22）不过Búguò，圣经Shèngjīng也yě提tí出chū一yí个gè没有méiyǒu任何rènhé医生yīshēng能néng给gěi人rén的de希望xīwàng，就是jiùshì上帝Shàngdì会huì带dài来lái一yí个gè和平hépíng的de新世界xīn-shìjiè，到时dàoshí所有suǒyǒu疾病jíbìng，包括bāokuò抑郁症yìyùzhèng，都dōu不bú会huì有yǒu了le。（启示录Qǐshìlù21:4）

“耶和华Yēhéhuá亲近qīnjìn心碎xīnsuì的de人rén，拯救zhěngjiù心灵xīnlíng伤痛shāngtòng的de人rén。”——诗篇Shīpiān34:18

为什么Wèi shénme要yào想想xiǎngxiang这个zhège问题wèntí

许多Xǔduō情况qíngkuàng都dōu不bú是shì我们wǒmen能néng控制kòngzhì的de，遇yù上shàng逆境nìjìng和hé挫折cuòzhé也yě在所难免zàisuǒnánmiǎn。（传道书Chuándàoshū9:11,12）不过Búguò，我们wǒmen可以kěyǐ采用cǎiyòng一些yìxiē切合qièhé实际shíjì的de方法fāngfǎ，使shǐ自己zìjǐ的de生活shēnghuó不致búzhì受shòu消极xiāojí情绪qíngxù支配zhīpèi。

圣经Shèngjīng怎么zěnme说shuō

圣经Shèngjīng说shuō，生病shēngbìng的de人rén需要xūyào医生yīshēng。（路加福音Lùjiā Fúyīn5:31）因此Yīncǐ，如果rúguǒ你nǐ有yǒu严重yánzhòng的de情绪qíngxù问题wèntí，可以kěyǐ看kàn医生yīshēng。圣经Shèngjīng也yě告诉gàosu我们wǒmen，祷告dǎogào十分shífēn重要zhòngyào。诗篇Shīpiān55:22说shuō：“你Nǐ要yào把bǎ重担zhòngdàn卸xiè给gěi耶和华Yēhéhuá，他tā必bì扶持fúchí你nǐ；他tā永yǒng不bú让ràng义人yìrén动摇dòngyáo。”祷告Dǎogào并bìng不bú是shì一yì种zhǒng精神jīngshén寄托jìtuō，而ér是shì跟gēn耶和华Yēhéhuá上帝Shàngdì沟通gōutōng，他tā真zhēn的de会huì“亲近qīnjìn心碎xīnsuì的de人rén”。（诗篇Shīpiān34:18）

向Xiàng亲密qīnmì的de朋友péngyou倾诉qīngsù也yě是shì个gè很hěn好hǎo的de方法fāngfǎ。（箴言Zhēnyán17:17）丹妮拉Dānnīlā是shì个gè耶和华见证人Yēhéhuá Jiànzhèngrén，她tā说shuō：“一Yí个gè长老zhǎnglǎo温和wēnhé地de劝quàn我wǒ说shuō出chū心里xīnlǐ的de感觉gǎnjué。我Wǒ有yǒu很hěn多duō年nián都dōu不bú愿意yuànyì跟gēn人rén这样zhèyàng谈tán，但dàn想不到xiǎngbudào的de是shì，向xiàng他tā倾诉qīngsù后hòu，我wǒ感觉gǎnjué舒服shūfu多duō了le。看来Kànlái，我wǒ早zǎo就jiù该gāi这样zhèyàng做zuò。”