阿林娜Ālínnà有yǒu兩liǎng個gè年幼niányòu的de兒子érzi，她tā說shuō：「我Wǒ面對miànduì的de最zuì大dà挑戰tiǎozhàn就是jiùshì身體shēntǐ很hěn累lèi，時間shíjiān經常jīngcháng不夠búgòu用yòng。」很Hěn多duō單親dānqīn媽媽māma的de情況qíngkuàng都dōu一樣yíyàng，所以suǒyǐ不bù少shǎo單親dānqīn父母fùmǔ都dōu加入jiārù支援zhīyuán網絡wǎngluò，尋求xúnqiú幫助bāngzhù時shí就jiù沒méi那麼nàme尷尬gāngà了le。

向Xiàng你nǐ信任xìnrèn的de親友qīnyǒu尋求xúnqiú幫助bāngzhù。把Bǎ一些yìxiē可以kěyǐ提供tígōng援助yuánzhù的de親友qīnyǒu的de名單míngdān列liè出來chūlái，他們tāmen可以kěyǐ幫bāng你nǐ照顧zhàogù孩子háizi，提供tígōng交通jiāotōng和hé維修wéixiū保養bǎoyǎng，還hái可以kěyǐ在zài精神jīngshén上shang安慰ānwèi你nǐ。這Zhè份fèn名單míngdān要yào經常jīngcháng更新gēngxīn。你Nǐ也yě可以kěyǐ看看kànkan政府zhèngfǔ和hé志願zhìyuàn機構jīgòu能néng提供tígōng什麼shénme幫助bāngzhù。

雷娜塔Léinàtǎ是shì個gè耶和華見證人Yēhéhuá Jiànzhèngrén，基督徒Jīdūtú同工tónggōng幫bāng了le她tā很hěn大dà的de忙máng。她Tā說shuō：「我Wǒ需要xūyào幫忙bāngmáng時shí，他們tāmen總zǒng會huì伸shēn出chū援手yuánshǒu。有Yǒu一yí次cì我wǒ和hé兩liǎng個gè九jiǔ歲suì大dà的de女兒nǚʼér患huàn了le感冒gǎnmào，我wǒ做zuò不bu了liǎo飯fàn，會眾huìzhòng的de弟兄dìxiong姊妹zǐmèi知道zhīdào後hòu，就jiù每měi天tiān都dōu有yǒu人rén送sòng食物shíwù來lái。他們Tāmen的de仁慈réncí行動xíngdòng讓ràng我wǒ想xiǎng起qǐ約翰一書Yuēhàn Yīshū3:18的de話huà：『孩子們Háizimen，我們wǒmen的de愛ài，不要búyào空口說白話kōngkǒu shuō báihuà，要yào有yǒu真誠zhēnchéng的de行動xíngdòng。』」

沒有Méiyǒu撫養權fǔyǎngquán的de一yì方fāng能néng提供tígōng幫助bāngzhù嗎ma？如果Rúguǒ沒有méiyǒu撫養權fǔyǎngquán的de一yì方fāng（通常tōngcháng是shì爸爸bàba）在zài法律fǎlǜ上shang有yǒu權quán見jiàn孩子háizi，而且érqiě有yǒu責任感zérèngǎn，也yě願意yuànyì提供tígōng幫助bāngzhù，就jiù可以kěyǐ請qǐng對方duìfāng幫忙bāngmáng，因為yīnwèi孩子háizi也yě需要xūyào跟gēn沒有méiyǒu撫養權fǔyǎngquán的de一yì方fāng來往láiwǎng。 *

要Yào訓練xùnliàn孩子háizi助zhù你nǐ一臂之力yíbìzhīlì。你Nǐ按照ànzhào孩子háizi的de年齡niánlíng和hé能力nénglì叫jiào他們tāmen做zuò一些yìxiē事shì，對duì你nǐ和hé孩子háizi都dōu有yǒu益處yìchù。這樣Zhèyàng，孩子háizi既jì能néng養yǎng成chéng良好liánghǎo的de工作gōngzuò態度tàidù，又yòu能néng成為chéngwéi有yǒu責任感zérèngǎn的de人rén。這Zhè對duì他tā成年chéngnián後hòu的de生活shēnghuó也yě很hěn有yǒu價值jiàzhí。