「我Wǒ要yào沉思chénsī你nǐ所suǒ做zuò的de一切yíqiè，細想xìxiǎng你nǐ的de種種zhǒngzhǒng事跡shìjì。」——詩篇Shīpiān77:12

人們Rénmen怎麼zěnme說shuō

在Zài某mǒu些xiē語言yǔyán中zhōng，「沉思chénsī」和hé「冥想míngxiǎng」是shì同tóng一yí個gè詞cí，所以suǒyǐ有些yǒuxiē人rén以為yǐwéi沉思chénsī和hé冥想míngxiǎng是shì一樣yíyàng的de。冥想Míngxiǎng有yǒu不bù同tóng的de形式xíngshì，其中qízhōng有yǒu不bù少shǎo都dōu源yuán自zì東方dōngfāng的de宗教zōngjiào。談Tán到dào冥想míngxiǎng，一yí個gè作家zuòjiā說shuō：「惟有Wéiyǒu什麼shénme都dōu不bù想xiǎng，看kàn事情shìqing才cái會huì清晰qīngxī。」很Hěn多duō人rén都dōu像xiàng這個zhège作家zuòjiā一樣yíyàng，認為rènwéi人rén只要zhǐyào排除páichú一切yíqiè意念yìniàn，並bìng在zài腦海nǎohǎi裡li集中jízhōng想xiǎng著zhe某mǒu些xiē字眼zìyǎn或huò景象jǐngxiàng，就jiù能néng達dá至zhì內心nèixīn的de安寧ānníng，能夠nénggòu有yǒu清醒qīngxǐng的de頭腦tóunǎo，讓ràng精神jīngshén進入jìnrù更gèng高gāo境界jìngjiè。

聖經Shèngjīng怎麼zěnme說shuō

聖經Shèngjīng常常chángcháng強調qiángdiào沉思chénsī的de重要zhòngyào。（提摩太前書Tímótài Qiánshū4:15）可是Kěshì，聖經Shèngjīng提倡tíchàng的de沉思chénsī，並bìng不bú是shì什麼shénme都dōu不bù想xiǎng，或者huòzhě像xiàng瑜伽yújiā的de語音yǔyīn冥想míngxiǎng那樣nàyàng反覆fǎnfù誦念sòngniàn某mǒu個gè字眼zìyǎn或huò句子jùzi。聖經Shèngjīng鼓勵gǔlì的de，是shì人rén懷huái著zhe明確míngquè的de目的mùdì去qù思考sīkǎo有益yǒuyì的de事shì，比如bǐrú上帝Shàngdì的de特質tèzhì、標準biāozhǔn和hé他tā創造chuàngzào的de萬物wànwù。上帝Shàngdì的de一yí個gè忠僕zhōngpú向xiàng上帝Shàngdì禱告dǎogào說shuō：「［我Wǒ］沉思chénsī你nǐ的de一切yíqiè作為zuòwéi，思索sīsuǒ你nǐ手shǒu所suǒ做zuò的de事shì。」（詩篇Shīpiān143:5）他Tā又yòu說shuō：「我Wǒ在zài榻tà上shang思念sīniàn你nǐ，整zhěng夜yè沉思chénsī你nǐ的de事shì。」（詩篇Shīpiān63:6）

「義人Yìrén的de心xīn沉思chénsī怎樣zěnyàng回答huídá」。——箴言Zhēnyán15:28

聖經Shèngjīng怎麼zěnme說shuō

我們Wǒmen沉思chénsī有益yǒuyì的de事shì，有yǒu助zhù於yú改善gǎishàn自己zìjǐ的de品格pǐngé，更gèng好hǎo地de控制kòngzhì情緒qíngxù，培養péiyǎng出chū更gèng大dà的de道德dàodé力量lìliàng。這樣Zhèyàng，我們wǒmen在zài言談yántán和hé行為xíngwéi方面fāngmiàn就jiù會huì更gèng有yǒu智慧zhìhuì，更加gèngjiā洞悉dòngxī事理shìlǐ。（箴言Zhēnyán16:23）這Zhè種zhǒng沉思chénsī能néng讓ràng我們wǒmen活huó得de更gèng快樂kuàilè、更gèng有yǒu意義yìyì。詩篇Shīpiān1:3說shuō，人rén經常jīngcháng沉思chénsī跟gēn上帝Shàngdì有關yǒuguān的de事shì，就jiù「必bì像xiàng一yì棵kē樹shù栽zāi在zài水shuǐ邊biān，按時ànshí結果jiēguǒ，枝葉zhīyè不bù枯kū；凡fán他tā所suǒ做zuò的de盡jìn都dōu成功chénggōng」。

沉思Chénsī也yě能néng加強jiāqiáng我們wǒmen的de理解力lǐjiělì和hé記憶力jìyìlì。舉Jǔ個gè例lì，我們wǒmen研究yánjiū上帝Shàngdì創造chuàngzào的de某mǒu種zhǒng東西dōngxi或huò某mǒu個gè聖經Shèngjīng課題kètí時shí，會huì搜集sōují到dào很hěn多duō有yǒu意思yìsi的de資料zīliào。我們Wǒmen沉思chénsī這些zhèxiē資料zīliào，就jiù會huì看kàn出chū它們tāmen彼此bǐcǐ間jiān的de關係guānxì，也yě能néng把bǎ這些zhèxiē資料zīliào跟gēn以前yǐqián學xué過guo的de東西dōngxi聯繫liánxì起來qǐlái。正如Zhèngrú木匠mùjiàng能néng把bǎ建築jiànzhù材料cáiliào搭建dājiàn成chéng美觀měiguān的de房子fángzi，同樣tóngyàng，沉思chénsī能néng幫助bāngzhù我們wǒmen把bǎ資料zīliào整合zhěnghé起來qǐlái，成為chéngwéi一yì幅fú有yǒu意思yìsi的de、美麗měilì的de圖畫túhuà。

「人心Rénxīn比bǐ什麼shénme都dōu詭詐guǐzhà，不顧búgù一切yíqiè，誰shéi能néng看透kàntòu呢ne？」——耶利米書Yēlìmǐshū17:9

聖經Shèngjīng怎麼zěnme說shuō

「從Cóng裡面lǐmiàn，從cóng人rén心裡xīnlǐ出來chūlái的de，有yǒu各gè種zhǒng害hài人rén的de念頭niàntou，就是jiùshì淫亂yínluàn、偷竊tōuqiè、兇殺xiōngshā、通姦tōngjiān、貪婪tānlán、惡行èxíng、欺詐qīzhà、無恥wúchǐ、眼紅yǎnhóng別人biérén、褻瀆xièdú、高傲gāoʼào、無理wúlǐ。」（馬可福音Mǎkě Fúyīn7:21,22）的確Díquè，思想sīxiǎng就jiù像xiàng火huǒ一樣yíyàng，是shì需要xūyào受shòu到dào控制kòngzhì的de。否則Fǒuzé，錯誤cuòwù的de念頭niàntou會huì變biàn成chéng有yǒu害hài的de慾望yùwàng，甚至shènzhì令lìng人rén做zuò出chū壞事huàishì來lái。（雅各書Yǎgèshū1:14,15）

因此Yīncǐ，聖經Shèngjīng鼓勵gǔlì我們wǒmen沉思chénsī真實zhēnshí的de事shì、正義zhèngyì的de事shì、純潔chúnjié的de事shì、可kě喜愛xǐʼài的de事shì、可kě稱道chēngdào的de事shì、美德měidé和hé值得zhídé讚美zànměi的de事shì。（腓立比書Féilìbǐshū4:8,9）我們Wǒmen沉思chénsī這些zhèxiē美好měihǎo的de事shì，好比hǎobǐ在zài心xīn田tián裡li撒sǎ下xià一些yìxiē好hǎo種子zhǒngzi。這樣Zhèyàng，我們wǒmen就jiù能néng結jiē出chū好hǎo果實guǒshí，例如lìrú養yǎng成chéng美好měihǎo的de品格pǐngé，說話shuōhuà時shí態度tàidù和藹可親héʼǎi-kěqīn，以及yǐjí跟gēn別人biérén建立jiànlì良好liánghǎo的de關係guānxì。（歌羅西書Gēluóxīshū4:6）