Det er ikke blot reklamer der presser os til at bruge for mange penge, men også vores egne følelser og vaner. Her er seks forslag til hvordan du kan få styr på dit forbrug.

1. Modstå impulskøb. Kan du blive helt opstemt af at shoppe og finde et godt tilbud? Så er du måske tilbøjelig til at købe impulsivt. Du kan modstå lysten ved at tage det roligt og tænke realistisk på de konsekvenser det på lang sigt kan have at købe, eje og vedligeholde det du har tænkt dig at anskaffe. Stop op og tænk tilbage på tidligere impulskøb du har fortrudt. Giv dig selv tid til at ’falde ned’ inden du træffer den endelige beslutning.

2. Undgå at shoppe for at komme i bedre humør. At handle kan for en tid lette et dårligt humør. Men når de negative tanker vender tilbage, kan du føle dig endnu mere presset til at bruge penge for at få det bedre. I stedet for at shoppe for at komme i godt humør kan du opsøge venner der kan støtte dig, eller foretage dig noget andet, som for eksempel at gå en tur.

3.   Shop ikke bare for fornøjelsens skyld. Overdådige butikscentre har gjort det underholdende at handle. Selvom du måske bare for sjov besøger et center eller surfer på internettet, er meget af det du ser, designet til at stimulere din købelyst. Tag kun ud at shoppe når der er noget bestemt du vil have, og hold dig til din plan.

4. Vælg dine venner med omtanke. Dine venners livsstil og det I taler om, har stor indflydelse på dine egne ønsker. Hvis du bruger for mange penge på at holde trit med dine venner, så find nogle venner der ikke går så meget op i penge og materielle ejendele.

5. Gør klogt brug af kreditkort. Kreditkort gør det let for dig bare at købe og glemme konsekvenserne. Gør hvad du kan for at betale hele dit udestående på dit kreditkort hver måned. Sæt dig ind i hvilke renter og gebyrer du skal betale, og sammenlign kredittilbuddene for at finde de mest fordelagtige kort. Vær på vagt over for kort med særlige bonusordninger der er forbundet med høje låneomkostninger, og som tilbyder fordele du ikke har brug for. I stedet for at købe på kredit er det en god idé at spare sammen til et stort køb og betale kontant.

6. Få overblik over din økonomiske situation. Det er lettere at bruge for meget hvis du ikke ved hvor mange penge du har. Hold øje med dine kontoudtog, og få overblik over alle dine udgifter og indtægter. Udarbejd et realistisk månedligt budget ud fra din indtægt og dine tidligere udgifter. Vær opmærksom på dit forbrug, og sammenlign det med budgettet. Bed en betroet ven om hjælp til at forstå økonomiske begreber som er ukendte for dig.