Du har lige været oppe at skændes med din ægtefælle. ‘Jeg behøver i hvert fald ikke at sige undskyld,’ tænker du. ‘Det var jo ikke mig der begyndte!’

Du prøver at glemme det, men der er stadig spændinger i luften. Du overvejer hvordan du kan få det ud af verden, men kan simpelt hen ikke få over dine læber at sige “undskyld”.

Stolthed. “Nogle gange gør mit ego det svært for mig at sige undskyld,” indrømmer en gift mand der hedder Charles. * Overdreven stolthed kan gøre det svært for dig at erkende din del af skylden.

Holdninger. Måske synes du kun at du skal undskylde hvis det er dig der er ansvarlig for problemet. Jill, der er gift, siger: “Når jeg ved at det udelukkende er mig der har begået fejlen, er det nemt nok at sige undskyld. Men når vi begge to har sagt ting vi fortryder, bliver det pludselig svært. Altså, hvorfor er det mig der skal sige undskyld, hvis vi begge har dummet os?”

Den allersværeste situation er nok når du føler at det der er sket, helt og holdent er din ægtefælles skyld. “Når du virkelig er overbevist om at du ikke selv har gjort noget galt, bliver det at du ikke undskylder, nærmest en måde at erklære din uskyldighed på,” siger Joseph, der også er gift.

Opvækst. Måske er du vokset op i en familie hvor der sjældent blev sagt undskyld. Hvis det er tilfældet, lærte du måske aldrig at stå ved de fejl du begik, og kan derfor stadig have svært ved det som voksen.

Fokusér på din ægtefælle. Prøv at genkalde dig en situation hvor nogen gav dig en undskyldning, og tænk over hvor godt det føltes. Giver det dig ikke lyst til at gøre det samme for din ægtefælle? Selvom du ikke mener at du har gjort noget galt, kan du undskylde for at du har såret din ægtefælle, eller for de uforudsete konsekvenser dit valg har ført med sig. På den måde kan du hjælpe din ægtefælle til at få det godt igen. – Princip fra Bibelen: Lukas 6:31.

Fokusér på dit ægteskab. Betragt ikke det at sige undskyld som et personligt nederlag, men se det som en sejr for dit ægteskab. Ordsprogene 18:19 siger at en der bliver ved med at føle sig forurettet, “er mere utilnærmelig end en stærk stad”. Det er meget svært – for ikke at sige umuligt – at genoprette freden hvis du er i forsvarsposition. Når du undskylder, forhindrer du derimod at problemet skaber en barriere imellem jer, og du viser at du prioriterer dit ægteskab højere end dig selv. – Princip fra Bibelen: Filipperne 2:3.

Vær den første til at sige undskyld. Det kan selvfølgelig være svært at give en undskyldning hvis det ikke kun er din skyld, men du kan ikke bruge din ægtefælles fejl til at bortforklare din egen opførsel. Så udsæt ikke en undskyldning i den tro at tiden læger alle sår. Når du siger undskyld, bliver det lettere for din ægtefælle at gøre det samme. Og jo mere du øver dig i det, jo nemmere bliver det. – Princip fra Bibelen: Mattæus 5:25.

Vis at du mener det. At forsvare din opførsel er ikke det samme som at sige undskyld. Og hvis du med en snert af sarkasme siger “Jeg er da ked af at du tager det så nært”, har du ikke sagt undskyld! Tag ansvaret for dine handlinger, og erkend at din ægtefælle føler sig såret, uanset om du mener at følelserne er berettigede eller ej.

Se realiteterne i øjnene. Husk at du ligesom alle andre mennesker kommer til at begå fejl. Selv hvis du ikke mener at du har gjort noget forkert i en bestemt situation, så erkend alligevel at din version af hvad der er sket, ikke er hele historien. “Den første i en retssag er retfærdig; så kommer hans næste og forhører ham nøjere,” står der i Bibelen. (Ordsprogene 18:17) Du vil have lettere ved at sige undskyld når du har et realistisk syn på dig selv og de fejl du begår.