Ζητήστε Βοήθεια

«Αν κάποιος μπορεί να υπερισχύσει εναντίον του ενός, δύο μαζί μπορούν να του αντισταθούν».​—Εκκλησιαστής 4:12.

ΟΤΑΝ έχουμε υποστήριξη από άλλους, αυξάνουν οι πιθανότητες να νικήσουμε έναν εχθρό​—οποιοσδήποτε και αν είναι αυτός. Αν λοιπόν θέλετε να υπερνικήσετε τη συνήθεια του καπνίσματος, θα ήταν ίσως φρόνιμο να στραφείτε για βοήθεια στην οικογένεια και στους φίλους σας ή σε οποιονδήποτε άλλον θα σας στηρίξει πραγματικά και με υπομονή.

Ίσως θα μπορούσατε να αναζητήσετε κάποιους που έχουν κόψει και οι ίδιοι αυτή τη συνήθεια, επειδή πέρα από κατανόηση μπορεί να σας προσφέρουν και βοήθεια. «Η υποστήριξη που είχα από άλλους ήταν ανεκτίμητη», λέει ο Τόρμπεν, ένας Χριστιανός από τη Δανία. Ο Έιμπραχαμ από την Ινδία γράφει: «Η γνήσια αγάπη που μου έδειξαν η οικογένειά μου και οι συγχριστιανοί μου με βοήθησε να τα καταφέρω». Μερικές φορές, όμως, δεν αρκεί η υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους.

«Κάπνιζα 27 χρόνια», λέει ο Μπαγκουάντας, «αλλά επειδή έμαθα τι λέει η Αγία Γραφή για τις ακάθαρτες συνήθειες, αποφάσισα να κόψω το κάπνισμα. Στην αρχή, προσπάθησα να το ελαττώσω. Άλλαξα παρέες. Πήγα σε ειδικούς. Δεν έγινε τίποτα. Τελικά, μια νύχτα άνοιξα την καρδιά μου στον Ιεχωβά Θεό με προσευχή και τον ικέτευσα να με βοηθήσει. Έτσι, επιτέλους, τα κατάφερα!»

Σημαντικό επίσης είναι να προετοιμαστείτε για τα εμπόδια που πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε. Ποια είναι αυτά; Το επόμενο άρθρο εξηγεί.

[Πλαίσιο στη σελίδα 5]

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΜΕΣΑ;

Τα φαρμακευτικά μέσα διακοπής του καπνίσματος, όπως είναι το αυτοκόλλητο νικοτίνης, αποτελούν μια βιομηχανία πολλών δισεκατομμυρίων ευρώ. Πριν δοκιμάσετε όμως κάτι τέτοιο, εξετάστε τα ακόλουθα ερωτήματα:

Ποια είναι τα οφέλη; Πολλές θεραπείες λέγεται ότι αυξάνουν τις πιθανότητες επιτυχίας με το να μειώνουν τα συμπτώματα στέρησης. Υπάρχει όμως κάποια αντιλογία για τη μακροπρόθεσμη αποτελεσματικότητά τους.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι; Μερικά φαρμακευτικά μέσα ενδέχεται να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως ναυτία, κατάθλιψη και τάσεις αυτοκτονίας. Μην ξεχνάτε επίσης ότι οι θεραπείες υποκατάστασης της νικοτίνης δίνουν απλώς στον οργανισμό την ίδια ουσία σε άλλη μορφή, μαζί με τους συνεπαγόμενους κινδύνους για την υγεία. Στην πραγματικότητα, λοιπόν, το άτομο που τις ακολουθεί παραμένει σε κατάσταση εθισμού.

Ποιες είναι οι εναλλακτικές λύσεις; Το 88% των πρώην καπνιστών που ρωτήθηκαν σε κάποια έρευνα είπαν ότι απεξαρτήθηκαν κόβοντας μια και έξω τη χρήση καπνού χωρίς τη βοήθεια σκευασμάτων.