کتاب مقدّس یک کتاب پزشکی نیست.‏ با این حال،‏ راهنمایی‌ها و پیشنهادات مفیدی دارد.‏ راهنمایی‌های این کتاب می‌تواند به کسانی که با مشکلات روح و روان دست به گریبانند کمک کند.‏

‏«افراد سالم احتیاج به پزشک ندارند،‏ بلکه بیماران به پزشک نیاز دارند.‏»—‏مَتّی ۹:‏۱۲‏.‏

کتاب مقدّس می‌گوید که ممکن است نیاز به کمک پزشکی داشته باشیم.‏ خیلی از کسانی که اختلال روانی دارند از کمک متخصصان فایده برده‌اند و اطلاعات بیشتری در مورد بیماری خود کسب کرده‌اند.‏

‏«تمرین و ورزش بدنی مفید است.‏»—‏۱تیموتائوس ۴:‏۸‏،‏ ترجمهٔ تفسیری.‏

اگر به سلامت جسم خود رسیدگی کنیم تأثیر مثبتی روی سلامت روانمان خواهد داشت.‏ مثلاً باید مرتب ورزش کنیم،‏ رژیم غذای سالمی را دنبال کنیم و به اندازهٔ کافی بخوابیم.‏

‏«دل شادمان داروی شفابخش است،‏ اما غم و غصه انرژی انسان را می‌گیرد.‏»—‏امثال ۱۷:‏۲۲‏،‏ پاورقی.‏

خواندن آیات تشویق‌کننده از کتاب مقدّس و گذاشتن اهداف معقول و قابل دسترس باعث می‌شود شادی‌مان را حفظ کنیم.‏ طرز فکر مثبت و امید به آینده به ما کمک می‌کند تا هنگام رویارویی با مشکلات روحی و روانی تعادلمان را از دست ندهیم.‏

 ‏«کسی که حد و مرزش را می‌داند،‏ حکمت دارد.‏»—‏امثال ۱۱:‏۲‏.‏

شما ممکن است به تنهایی از پس همه چیز بر نیایید،‏ پس کمک دیگران را قبول کنید.‏ شاید برای انجام کارهای روزمره به کمک نیاز داشته باشید و دوستان و خانواده‌تان آمادهٔ کمک باشند.‏ کمک آن‌ها را بپذیرید.‏ شاید دقیقاً ندانند چطور به شما کمک کنند،‏ پس به آن‌ها توضیح دهید که به چه نوع پشتیبانی نیاز دارید.‏ البته نباید از آن‌ها بیش از حد انتظار داشته باشید و مهم است که همیشه بابت زحماتشان قدردان باشید.‏

‏«احساس کردم زیاد روبراه نیستم،‏ پس پیش دکترم رفتم.‏ او تشخیص داد مشکلم چیست.‏ این کمک کرد واقعیت را بپذیرم و برای بهبود سلامت روانم دنبال درمان پزشکی باشم.‏»—‏نیکول a که دچار اختلال دوقطبی است.‏

‏«هر صبح خواندن کتاب مقدّس با همسرم کمک می‌کند افکار مثبتی داشته باشم.‏ روزهایی که با احساساتم درگیرم یک آیهٔ تشویق‌کننده می‌تواند واقعاً به من کمک کند.‏»—‏پیتِر که دچار افسردگی است.‏

‏«سخت بود که با دیگران در مورد مشکلم صحبت کنم،‏ چون خجالت می‌کشیدم.‏ اما یکی از دوستان صمیمی‌ام به من توجه نشان داد و شرایطم را درک کرد.‏ کمک کرد احساس بهتری داشته باشم و خودم را تنها حس نکنم.‏»—‏‏-‏جی‌یو که دچار اختلال تغذیه‌ای است.‏

‏«کتاب مقدّس به من کمک کرده که در زمینهٔ کار و استراحت تعادلم را حفظ کنم.‏ پندهای این کتاب کمکم کرده تا با مشکلات روانی‌ای که دائماً مرا می‌رنجانند مبارزه کنم.‏»—‏تیمُتی که دچار اختلال وسواس اجباری است.‏