Millainen mielikuva sinulla on ahdistuneesta a ihmisestä? Mieleen voi tulla ihminen, joka on pelon takia toimintakyvytön, joka hädin tuskin pääsee aamulla sängystä ylös tai joka puhuu jatkuvasti huolistaan.

 Monilla ahdistuneisuus ilmenee juuri näin. Tutkijat ovat kuitenkin huomanneet, että erityisesti miehet saattavat reagoida ahdistuksen tunteeseen eri tavalla. Eräässä raportissa sanotaan, että miehet ”ovat taipuvaisempia lievittämään ahdistuneisuutta juomalla alkoholia tai käyttämällä muita päihteitä, joten se mikä vaikuttaa alkoholiongelmalta, saattaakin olla merkki syvästä ahdistuneisuudesta. Lisäksi miesten ahdistuneisuus purkautuu usein suuttumuksena ja ärtymyksenä.”

 Kaikki miehet eivät tietenkään reagoi ahdistuneisuuteen samalla tavalla. Joka tapauksessa ahdistuneisuus on kasvava ongelma näinä ”kriittisinä aikoina, joista on vaikea selviytyä” (2. Timoteukselle 3:1). Jos tunnet itsesi ahdistuneeksi, voiko Raamatusta olla apua?

 Raamatussa on paljon hyviä neuvoja, jotka voivat auttaa, kun ahdistaa. Seuraavaksi kolme esimerkkiä.

1.  1. ”Älkää siis koskaan olko huolissanne seuraavasta päivästä, sillä seuraavalla päivällä on omat huolensa. Jokaiselle päivälle riittävät sen omat vaikeudet.” (Matteus 6:34.)

    Merkitys: Ei kannata luoda mielessään uhkakuvia siitä, mitä tulevaisuudessa voi tapahtua. Useinkaan pahimmat pelkomme eivät toteudu. Joskus tilanne saattaa muuttua yllättäen paremmaksi.

    Kokeile tätä: Muistele tilanteita, jolloin pelkäsit, että jotain pahaa tapahtuu, mutta niin ei tapahtunutkaan. Arvioi sitten nykyisiä huolenaiheitasi realistisesti ja yritä nähdä asiat oikeissa mittasuhteissa.

2.  2. ”Niin kuin rauta hioo rautaa, niin hioo ihminen ystäväänsä.” (Sananlaskut 27:17.)

    Merkitys: Kun meitä ahdistaa, toiset voivat auttaa – jos vain annamme heille siihen tilaisuuden. Ehkä he voivat antaa meille käytännöllisiä neuvoja, jotka perustuvat heidän omiin kokemuksiinsa. Tai he voivat ainakin tarjota uuden näkökulman tilanteeseen.

    Kokeile tätä: Mieti, keneltä voisit saada hyviä neuvoja. Onko joku ystäväsi kohdannut samanlaisen ongelman kuin sinä? Kysy häneltä, mistä on ollut hänelle apua ja mistä ei.

3.  3. ”Heittäkää kaikki huolenne hänelle, sillä hän välittää teistä.” (1. Pietarin kirje 5:7, alav.)

    Merkitys: Jumala välittää aidosti niistä, joilla on vaikeaa. Hän pyytää meitä rukoilemaan ja kertomaan hänelle kaikesta, mikä painaa mieltämme.

    Kokeile tätä: Tee lista asioista, jotka aiheuttavat sinulle ahdistusta. Rukoile sitten Jumalaa ja kerro hänelle yksityiskohtaisesti näistä huolenaiheista. Pyydä häntä auttamaan sinua niin että voit selviytyä.

 Raamattu auttaa muutenkin kuin vain antamalla hyviä neuvoja ahdistuneisuudesta selviytymiseen. Siinä luvataan, että lähitulevaisuudessa huolia ei enää ole. Miten se on mahdollista?

 Jumalan valtakunta poistaa kaiken, mikä aiheuttaa ahdistuneisuutta (Ilmestys 21:4). Silloin mieltämme eivät vaivaa edes ahdistavat muistot (Jesaja 65:17).

 Jumala, ”joka antaa rauhan”, lupaa meille näin hienon tulevaisuuden (Roomalaisille 16:20). Hän vakuuttaa: ”Minä tiedän hyvin, mitä minulla on mielessäni teitä varten – –. Haluan teille rauhaa, en onnettomuutta. Haluan antaa teille tulevaisuuden ja toivon.” (Jeremia 29:11.)