Oletko joutunut kokemaan kovia? Oletko esimerkiksi...

•   menettänyt rakkaan ihmisen?

•   kärsinyt pitkäaikaisesta sairaudesta?

•   joutunut luonnonkatastrofiin?

 Tutkijoiden mukaan suuret vastoinkäymiset eivät ole ainoita tilanteita, joissa tarvitaan sinnikkyyttä. Arkipäiväisetkin huolet saattavat aiheuttaa stressiä ja vaikuttaa terveyteen. Siksi on tärkeää kehittää sinnikkyyttä, olivatpa ongelmasi miten pieniä tai suuria tahansa.

•  Mitä sinnikkyys on?

•  Miksi tarvitset sinnikkyyttä?

•  Miten voit kehittää sinnikkyyttä?

•  Mitä jotkut nuoret sanovat?

 Sinnikkyys on ominaisuus, joka auttaa selviytymään elämänmuutoksista ja vastoinkäymisistä. Sinnikkäätkin ihmiset kohtaavat vastoinkäymisiä, mutta vaikka ne voivat jättää heihin jälkensä, he pääsevät niistä yli ja jatkavat entistä vahvempina.

•   Vastoinkäymisiltä ei voi välttyä. Raamatussa sanotaan: ”Nopeat eivät aina voita kilpailua – – eivätkä ne, joilla on paljon tietoa, aina menesty, sillä aika ja odottamattomat tapahtumat kohtaavat heitä kaikkia.” (Saarnaaja 9:11.) Hyvätkin ihmiset joutuvat siis kärsimään, usein ilman omaa syytään.

•   Sinnikkyys suojelee. Eräs lukion opinto-ohjaaja kertoo: ”Luonani on käynyt ennätysmäärä oppilaita, jotka ovat romahtaneet huonon koetuloksen tai ikävän somekommentin takia.” Hän sanoo, että vaikka kyse on näennäisesti pienistä asioista, kyvyttömyys käsitellä niitä voi luoda ”kasvualustan erilaisille henkisille ja tunneperäisille häiriöille”. a

•   Sinnikkyydestä on hyötyä nyt ja myöhemmin. Psykologi Richard Lerner käsittelee kirjassaan pettymyksiä ja toteaa: ”Menestyvän ja aikaansaavan aikuisen merkki on se, että pääsee yli pettymyksistä, asettaa uusia tavoitteita tai etsii uusia tapoja saavuttaa päämääränsä.” b

•   Näe ongelmasi oikeissa mittasuhteissa. Opettele erottamaan suuret ongelmat pienemmistä. Raamatussa sanotaan: ”Tyhmä näyttää heti harmistumisensa, mutta harkitseva sivuuttaa loukkauksen.” (Sananlaskut 12:16.) Kaikkia asioita ei tarvitse ottaa raskaasti.

   ”Koulussa kaverit nostivat ihan mitättömistä jutuista hirveän haloon. Somessa heidän kaverinsa vielä heittivät vettä myllyyn, ja siksi heidän oli entistä vaikeampi olla ylireagoimatta ongelmiinsa.” (Joanne)

•   Opi toisilta. Raamatussa on sananlasku: ”Niin kuin rauta hioo rautaa, niin hioo ihminen ystäväänsä.” (Sananlaskut 27:17.) Voit oppia paljon niiltä, jotka ovat selvinneet kovista vastoinkäymisistä.

   ”Kun juttelet toisten kanssa, huomaat, että he ovat käyneet läpi vaikka mitä, mutta ovat silti nykyään ihan ok. Kysy, mitä he tekivät tai jättivät tekemättä, kun heillä oli vaikeaa.” (Julia)

•   Ole kärsivällinen. Raamatussa sanotaan: ”Oikeamielinen voi kaatua seitsemän kertaa, ja hän nousee aina ylös.” (Sananlaskut 24:16.) Vastoinkäymisten hyväksyminen vie aikaa, joten älä ylläty, jos mielesi on välillä maassa. Tärkeintä on, että ”nouset aina ylös”.

   ”Vaikeuksien jälkeen jaloilleen pääseminen ei tapahdu hetkessä, vaan mieli ja sydän paranevat vähitellen. Olen huomannut, että kun aikaa kuluu, toipuminen käy pikkuhiljaa helpommaksi.” (Andrea)

•   Opettele olemaan kiitollinen. Raamatussa sanotaan: ”Osoittakaa olevanne kiitollisia.” (Kolossalaisille 3:15.) Vaikka kohtaisit miten kovia vastoinkäymisiä tahansa, on aina jotakin, mistä voit olla kiitollinen. Mieti, mitkä kolme asiaa sinun elämässäsi ovat hyvin.

   ”Kun vaikeudet osuvat omalle kohdalle, tulee helposti kysyttyä ’miksi juuri minä?’ Sisukas ihminen ei jää rypemään ongelmiin vaan päättää olla positiivinen ja kiitollinen kaikesta siitä, mitä hänellä on ja mitä hän voi tehdä.” (Samantha)

•   Päätä olla tyytyväinen. Apostoli Paavali sanoi: ”Olen oppinut olemaan tyytyväinen olosuhteista riippumatta.” (Filippiläisille 4:11.) Paavali ei pystynyt vaikuttamaan kohtaamiinsa vastoinkäymisiin, mutta hän pystyi vaikuttamaan siihen, miten hän suhtautui niihin. Hän päätti olla tyytyväinen.

   ”Monesti ensireaktioni eteen tuleviin ongelmiin ei ole se paras mahdollinen. Tavoitteeni on oppia suhtautumaan kaikenlaisiin tilanteisiin positiivisesti. Siitä on hyötyä paitsi minulle myös ympärilläni oleville ihmisille.” (Matthew)

•   Rukoile. Raamatussa sanotaan: ”Heitä taakkasi Jehovalle, niin hän tukee sinua. Hän ei koskaan anna oikein toimivan kaatua.” (Psalmit 55:22.) Rukous ei ole vain keino helpottaa pahaa oloa, vaan se on todellista ajatustenvaihtoa Luojamme kanssa, joka ”huolehtii meistä” (1. Pietarin kirje 5:7).

   ”Minun ei tarvitse painia ongelmieni kanssa yksin. Kerron Jumalalle rukouksessa avoimesti ja rehellisesti ongelmistani, ja kiitän sitten kaikesta, mitä hän on antanut minulle. Kun keskityn saamiini siunauksiin, pääsen eroon negatiivisista tunteista. Rukoileminen on tosi tärkeää!” (Carlos)