Kapagros sa Pisikal
Hibalua kon paano makapabilin nga mapagros ukon kon paano maatubang ang grabe nga mga balatian. Bisan ano man ang imo sitwasyon, ang Biblia may praktikal nga laygay nga makabulig sa imo para mangin maayo ang imo pamatyag.
Challenges
Ano ang Himuon Ko Kon May Problema Ako sa Panglawas?—Bahin 1
Ginsugid sang apat ka pamatan-on kon ano ang nakabulig sa ila nga maatubang ang ila problema sa panglawas kag kon paano sila nakapabilin nga positibo.
Ano ang Himuon Ko Kon May Problema Ako sa Panglawas?—Bahin 2
Basaha ang mga eksperiensia sang mga pamatan-on nga may malala nga mga balatian pero nakapabilin nga positibo.
Ano ang Himuon Ko Kon May Problema Ako sa Panglawas? (Bahin 3)
Ang mga eksperiensia sang tatlo ka pamatan-on makabulig sa imo kon paano maatubang ang malala nga balatian.
Paano Ko Atubangon ang Paghinupang?
Hibalua kon ano ang paabuton mo nga matabo kag kon paano mo maatubang sing madinalag-on ang mga pagbag-o.
Pag-atubang sa mga Kabudlayan sang Paghinupang
Ini nga worksheet makabulig sa imo nga maatubang ang mga kabudlayan sang paghinupang.
Health Threats
Ano ang Himuon Ko Para Indi Ako Masobrahan Kakapoy?
Ano ang rason sini? Posible bala nga masobrahan ka kakapoy? Kon huo, ano ang makabulig sa imo?
Ano ang Dapat Ko Mahibaluan Parte sa Makahulubog nga Ilimnon?
Hibalua kon paano mo malikawan nga manabat sa kasuguan, maguba ang reputasyon, malugusan, mangin palainom, ukon mapatay.
Ilimnon—Ano ang Himuon Mo?
Ini nga worksheet makabulig sa imo nga makaplano sang himuon mo kon piliton ka nga mag-inom.
Pamensara ang Resulta Kon Mag-inom Ka
Kon makainom ang isa, makahambal sia kag makahimo sing butang nga hinulsulan niya sa ulihi. Ano ang himuon mo para makalikaw ka sa katalagman bangod sa sobra nga pag-inom?
Indi Pagpasugti nga Amat-amat nga Maupos ang Imo Kabuhi
Bisan pa madamo nga tawo ang nagapanigarilyo ukon naga-vape, nauntatan na ini sang iban kag madamo man ang nagatinguha nga untatan ini nga bisyo. Ngaa? Malain gid bala ang pagpanigarilyo?
Ano ang Dapat Ko Mabal-an Parte sa Pagpanigarilyo kag Pag-vape?
Indi ini basta ‘sadyasadya’ lang pareho sang ginapakita sang mga celebrity kag sang mga kaedad mo. Hibalua ang halit sini kag kon paano mo ini malikawan.
Mapagros nga Pagkabuhi
Ang Ginasiling sang mga Pamatan-on Parte sa Kapagros
Wala ka bala nagakaon sang masustansia nga pagkaon ukon nagaehersisyo? Sa sini nga video clip ginasugid sang iban nga pamatan-on ang ila ginahimo para padayon sila nga mangin mapagros.
Ano ang Himuon Ko Para Insakto ang Akon Tulog?
Pito ka praktikal nga suhestyon nga makabulig sa imo nga makatulog sing maayo sa gab-i.
Ngaa Kinahanglan Ko Mag-ehersisyo?
Magluwas nga maayo sa panglawas, may benepisyo pa bala ang regular nga pag-ehersisyo?
Paano Mangin Balanse ang Akon Pagkaon?
Ang bata nga naanad magkaon sang indi masustansia nga pagkaon mahimo nga amo man sini ang iya batasan asta magdaku sia. Gani, mas maayo nga subong pa lang himua na nga batasan ang pagkaon sing masustansia nga pagkaon.
Ano ang Himuon Ko Para Magniwang?
Kon gusto mo magpaniwang, indi lang basta nga magsunod ka sa isa ka diet kundi kinahanglan ka maghimo sing pila ka pagbag-o sa imo lifestyle.
Mangin Maalamon—Mangin Matinlo
Kon matinlo ka kag organisado makabenepisyo ka gid kag ang iban sa palibot mo. Makabulig ini nga mangin healthy ka kag mabuhinan ang imo stress.