“Imala sam dvije prijateljice koje su često nešto radile zajedno, a mene se ne bi sjetile pozvati. Poslije bi mi pričale o tome kako im je bilo super. Jednom sam nazvala jednu od njih baš kad je ova druga bila kod nje. Netko se javio na telefon, a u pozadini sam čula njih dvije kako razgovaraju i smiju se. Bilo mi je teško kad sam shvatila da se one dobro zabavljaju dok ja čamim sama kod kuće. Osjećala sam se užasno usamljeno!” (Maria). *

Jesi li se ti ikad osjećao usamljeno i odbačeno? Ako jesi, savjeti koji su zapisani u Bibliji mogu ti pomoći da izađeš na kraj s tim osjećajima. No najprije obrati pažnju na to što bi trebao znati o usamljenosti.

Svi se ljudi ponekad osjećaju usamljeno. Tako se mogu osjećati čak i oni koji su omiljeni u društvu. Zašto je to tako? Zato što usamljenost ne ovisi o tome ima li čovjek puno ili malo prijatelja, nego o tome kakva su ta prijateljstva. Netko tko je uvijek u centru pažnje može biti neprestano okružen ljudima, no možda nema nijednog pravog prijatelja, pa se osjeća usamljeno.

Usamljenost može loše utjecati na zdravlje. Istraživači su analizirali rezultate 148 studija koje su se bavile utjecajem međuljudskih odnosa na zdravlje te su došli do zaključka da osobe koje vrlo malo komuniciraju s drugim ljudima prerano umiru. Čak su ustanovili da je usamljenost “dvaput opasnija za zdravlje od pretilosti” te da je “jednako opasna kao i pušenje 15 cigareta na dan”.

Usamljenost te može navesti da donosiš nerazborite odluke. Zbog usamljenosti možeš doći u iskušenje da previše spustiš kriterije i počneš se družiti sa svim i svakim. U to se uvjerio i 25-godišnji Alan, koji kaže: “Kad si usamljen, toliko očajnički želiš imati nekog prijatelja da više ne biraš s kim ćeš se družiti, nego misliš: ‘Bolje itko nego nitko.’ No tako možeš upasti u velike probleme.”

Komunikacijska tehnologija ne nudi spas od usamljenosti. “Možeš se svaki dan dopisivati i sa sto ljudi, a da se i dalje osjećaš jako usamljeno”, kaže 24-godišnja Natalija. Slično razmišlja i 18-godišnji Tin, koji kaže: “SMS-anje je kao kad na brzinu nešto prigrizeš tek toliko da zavaraš glad, a razgovor licem u lice je kao kad pojedeš pravi ručak. Kad si u gužvi, super je nešto pojesti s nogu, ali ako se želiš pošteno najesti, moraš sjesti za stol i pojesti nešto konkretno.”

Trudi se misliti pozitivno. Zamisli sljedeću situaciju: Upališ računalo, odeš na društvenu mrežu i ondje naiđeš na fotografije svojih prijatelja s neke zabave na koju ti nisi bio pozvan. U tom trenutku možeš reagirati na dva načina — možeš zaključiti da te namjerno ignoriraju i ne žele se družiti s tobom, a možeš pokušati i pozitivno gledati na tu situaciju. Budući da ne znaš sve pojedinosti o tome što se dogodilo, zašto bi u glavi vrtio najcrnji scenarij? Umjesto toga potrudi se smisliti neki razumniji odgovor na pitanje zašto te nisu pozvali. Čovjek se obično ne osjeća usamljeno zbog okolnosti u kojima se nalazi, nego zbog načina na koji gleda na tu situaciju. (Biblijsko načelo: Mudre izreke 15:15.)

Nemoj dramatizirati. Kad se osjećaš usamljeno, mogao bi samom sebi reći: “Nikad me nitko ne zove na zabavu” ili “Ljudi me uvijek izbjegavaju.” No budeš li preuveličavao problem, osjećat ćeš se još gore. Zbog takvog načina razmišljanja možeš upasti u začarani krug: Ako imaš osjećaj da se ne uklapaš u društvo, počneš se povlačiti u sebe. Zbog toga se osjećaš usamljeno, a onda zbog usamljenosti misliš da se ne uklapaš u društvo. Takvo razmišljanje uistinu nikamo ne vodi. (Biblijsko načelo: Mudre izreke 18:1.)

Sprijatelji se s onima koji su stariji od tebe. Biblija govori o tome kako se David u mladosti sprijateljio s Jonatanom, koji je bio 30 godina stariji od njega. Unatoč velikoj razlici u godinama njih su dvojica postali bliski prijatelji (1. Samuelova 18:1). Tako bi i ti mogao pronaći prijatelje među onima koji nisu tvoji vršnjaci. “Uvidjela sam koliko je dobro imati prijatelje koji su stariji od tebe”, kaže 21-godišnja Karmen. “Imam neke drage prijatelje koji su stariji od mene i nekoliko desetaka godina. Jako cijenim to što zrelo razmišljaju i što se uvijek mogu osloniti na njih.” (Biblijsko načelo: Job 12:12.)

Mudro iskoristi trenutke samoće. Ima ljudi koji se loše osjećaju čim ostanu sami. No onaj tko je sam ne mora uvijek biti i usamljen. Uzmimo za primjer Isusa. On je bio druželjubiv i često je provodio vrijeme u društvu drugih ljudi, ali veoma je cijenio i trenutke kad je bio sam (Matej 14:23; Marko 1:35). I ti se možeš ugledati na njega. Umjesto da zazireš od samoće, iskoristi to vrijeme kako bi u miru razmišljao o svemu lijepome što se događa u tvom životu. To će ti pomoći da postaneš mudra i dobra osoba kakvu će drugi sigurno poželjeti za prijatelja (Mudre izreke 13:20).