TEMA S NASLOVNICE | USPIJEVATE LI UPRAVLJATI SVOJIM ŽIVOTOM?

Problem: negativni osjećaji

POKRENI

JESTE li zbog nečega jako tužni, ljuti ili uvrijeđeni? Možda ste toliko zaokupljeni nečim ružnim što vam se dogodilo da nemate vremena ni snage posvetiti se onome što vam je uistinu važno. Što možete poduzeti kako biste se othrvali bujici negativnih osjećaja? *

BIBLIJSKI PRIMJER: DAVID

Izraelski kralj David u životu je iskusio tjeskobu, tugu i mnoge druge neugodne osjećaje. Što mu je pomoglo da sve to izdrži? Oslonio se na Boga uzdajući se u to da će mu on pomoći (1. Samuelova 24:12, 15). David je ujedno pisao o svojim osjećajima. Imao je jaku vjeru i blizak odnos s Bogom, pa mu se često obraćao u molitvi. *

ŠTO JE GREGORY PODUZEO?

Gregory, kojeg smo spomenuli u uvodnom članku, pati od jedne vrste anksioznog poremećaja koji mu silno zagorčava život. On kaže: “Prije sam se previše brinuo zbog svega i svačega. Bio sam toliko tjeskoban da to više nisam mogao podnositi.” Kako se Gregory uspio othrvati tom problemu? “Da bih svoj život doveo u red, prihvatio sam pomoć koju su mi s ljubavlju pružili moja žena i prijatelji. O svom sam problemu razgovarao i s jednim liječnikom. Potrudio sam se saznati nešto više o svojoj bolesti. Nakon što sam promijenio neke svoje životne navike, počeo sam se oporavljati. Shvatio sam da se više ne osjećam bespomoćno, nego da uspijevam vladati svojim emocijama. Još uvijek me ponekad obuzme tjeskoba, ali sada znam što je uzrok tome i kako mogu izaći na kraj s poremećajem od kojeg patim.”

“Veselo srce djeluje dobro kao lijek” (Mudre izreke 17:22)

ŠTO VI MOŽETE UČINITI?

Ako vašim životom upravljaju negativni osjećaji kojih se ne možete osloboditi, nastojte primijeniti sljedeće savjete:

Pokušajte voditi dnevnik i pisati o tome kako se osjećate.
Povjerite se nekom članu obitelji ili prijatelju s kojim ste bliski.
Razmislite jesu li vaši osjećaji i način razmišljanja opravdani. Naprimjer, upitajte se: “Imam li doista razloga tako loše misliti o sebi?”
Nemojte stalno razmišljati o onome što vas uznemirava, ljuti ili čini ogorčenima. Radije usmjerite svoju snagu na nešto ljepše i korisnije. *

Imajte na umu: Negativni osjećaji često nisu posljedica okolnosti u kojima se nalazimo, nego načina na koji gledamo na tu situaciju.

^ odl. 3 Negativne emocije katkad mogu biti posljedica nekog zdravstvenog problema zbog kojeg bi bilo dobro zatražiti stručnu medicinsku pomoć. Časopis Probudite se! ne zagovara nijedan od raznih načina liječenja o kojima povremeno informira svoje čitateljstvo. Kad je riječ o izboru liječenja, svatko treba pažljivo odvagnuti opcije koje mu stoje na raspolaganju prije nego što donese odluku.

^ odl. 5 Mnogi psalmi koje nalazimo u Bibliji zapravo su molitve koje je zapisao kralj David.

^ odl. 13 Više o tome možete pročitati u seriji članaka s temom “Kako se nositi s tjeskobom”, koja je objavljena u Stražarskoj kuli od 1. srpnja 2015.