Fiatalok kérdezik

Hogyan növelhetem az önbizalmam?

IGEN | NEM

Amikor a tükörbe nézel, elégedett vagy azzal, amit látsz?

Szerinted van olyan, amiben jó vagy?

Képes vagy ellenállni a társaid befolyásának?

Megfelelően fogadod az építő kritikát?

Jól reagálod le, ha igazságtalan bírálat ér?

Úgy érzed, hogy mások szeretnek téged?

Törődsz az egészségeddel?

Örülsz mások sikereinek?

Alapvetően sikeresnek tartod magad?

Ha több kérdésre is nemmel válaszoltál, az azt jelzi, hogy kicsi az önbecsülésed, és nem veszed észre az erényeidet. Ez a cikk segít, hogy meglásd őket.

A LEGTÖBB fiatal önbizalomhiánnyal küzd a külseje, a képességei miatt, vagy mert úgy gondolja, hogy mások különbek nála. Te is így vagy ezzel? Ha igen, nem vagy egyedül.

● „A hiányosságaim miatt gyakran magam alatt vagyok. Általában én vagyok a legrosszabb véleménnyel önmagamról” (Leticia). *

● „Lehetsz akármennyire csinos vagy jóképű, mindig lesz valaki, aki jobban néz ki nálad” (Haley).

● „Iszonyú zavarban vagyok mások jelenlétében. Attól rettegek, hogy egy rakás szerencsétlenségnek tartanak” (Rachel).

Ha te is úgy érzel, mint ezek a fiatalok, ne csüggedj. Van segítség! Vizsgálj meg három „önbizalomnövelőt”, melyek segítenek, hogy jobb véleményed legyen magadról.

 1. Szerezz barátokat!

A Biblia ezt mondja: „Minden időben szeret az igaz társ, és testvérül születik a nyomorúság idejére” (Példabeszédek 17:17).

Mit foglal ez magában? Egy jó barát óriási támasz a nehézség idején (1Sámuel 18:1; 19:2). Már maga a gondolat is bátorító, hogy valaki törődik veled (1Korintusz 16:17, 18). Ezért hát kerülj minél közelebb azokhoz, akik jó hatással vannak rád.

„Az igaz barátok nem hagynak magadra” (Donnell).

„Néha már attól értékesnek érzed magad, hogy tudod, van valaki, aki őszintén törődik veled” (Heather).

Mire vigyázz? Légy önmagad! Ne akarj másnak látszani csak azért, hogy megfelelj a barátaidnak (Példabeszédek 13:20; 18:24; 1Korintusz 15:33). Ha ostobaságot csinálsz, hogy lenyűgözz másokat, végül megalázottnak és kihasználtnak érzed majd magad (Róma 6:21).

Most te jössz. Írd ide egy olyan barátodnak a nevét, aki segíthet, hogy nőjön az önbizalmad:

․․․․․

Miért ne töltenél több időt ezzel a barátoddal? Megjegyzés: Nem szükségszerű, hogy egyidős legyen veled.

2. Tegyél másokért!

A Biblia ezt mondja: „Nagyobb boldogság adni, mint kapni” (Cselekedetek 20:35).

Mit foglal ez magában? Ha másoknak segítesz, azzal magadnak segítesz. Hogyan? Egy bibliai példabeszéd ezt mondja: „Az ajándékozó bővelkedik, és aki mást felüdít, maga is felüdül” (Példabeszédek 11:25, Újfordítású revideált Biblia). Tagadhatatlan, hogy ha másoknak segítesz, elégedettebb leszel önmagaddal. *

„Végiggondolom, mit tehetnék másokért a gyülekezetemben, és megpróbálok segíteni azoknak, akiknek szükségük van rá. Ha kifejezhetem a törődésemet és szeretetemet mások iránt, az rám is jó hatással van” (Breanna).

„A keresztény szolgálat jótékony hatású, mivel így nem magammal, hanem másokkal foglalkozom” (Javon).

Mire vigyázz? Ne azért segíts másoknak, mert viszonzást vársz (Máté 6:2–4). Ha helytelen indítékkal segítesz, az semmi jóra nem  vezet. Az emberek észreveszik, ha csak megjátszod magad (1Tesszalonika 2:5, 6).

Most te jössz. Gondolj valakire, akinek már segítettél. Ki volt az, és mit tettél érte?

․․․․․

Hogyan érezted magad utána?

․․․․․

Gondolj valaki másra, akinek segíthetnél, és írd le, mivel támogathatnád.

․․․․․

3. Ne zuhanj magadba, ha hibázol!

A Biblia ezt mondja: „Mindnyájan vétkeztek, és elmaradnak az Isten dicsőségétől” (Róma 3:23).

Mit foglal ez magában? Nincs mit szépíteni: tökéletlen vagy. Ezzel az is együtt jár, hogy időnként helytelen dolgokat mondasz vagy teszel (Róma 7:21–23; Jakab 3:2). Azt nem tudod elkerülni, hogy hibázz, de azt igen, hogy magadba zuhanj. A Biblia ezt mondja: „ha hétszer elesik is az igazságos, fel fog kelni” (Példabeszédek 24:16).

„Néha abból fakad az önbizalom hiánya, hogy a gyengeségeinket mások erősségeihez hasonlítjuk” (Kevin).

„Mindenkinek vannak jó és rossz tulajdonságai. Legyünk büszkék arra, amiben jók vagyunk, és dolgozzunk azon, amiben gyengék vagyunk” (Lauren).

Mire vigyázz? Ne gondold, hogy a tökéletlenségedet mentségül hozhatod fel a bűn gyakorlására (Galácia 5:13). Ha szándékosan olyat teszel, ami helytelen, akkor elszakítod magad Jehova Istentől, attól a személytől, akinek a helyeslésére leginkább szükséged van (Róma 1:24, 28).

Most te jössz. Írd ide azt a tulajdonságot, amelyben fejlődni szeretnél:

․․․․․

Írd mellé a mai dátumot. Végezz a témában kutatást, és egy hónap múlva mérd fel, hogy mennyit fejlődtél.

Igazán értékes vagy!

A Biblia azt mondja, hogy „Isten nagyobb a szívünknél” (1János 3:20). Ez azt jelenti, hogy ő látja a benned lévő értéket, melyet te talán nem veszel észre. De vajon a hiányosságaid csökkentik az értékedet? Képzeld el, hogy van egy húszezresed, de egy kicsit elszakadt. Vajon értéktelennek tekintenéd, vagy el is dobnád csak azért, mert elszakadt? Semmi esetre sem! Akár van rajta szakadás, akár nincs, az akkor is 20 000 forintot ér.

Rád is így tekint Isten. Ő észreveszi és értékeli az erőfeszítéseidet, melyeket azért teszel, hogy örömet szerezz neki, bármilyen jelentéktelennek tűnnek is a szemedben. A Biblia valójában erről biztosít minket: „nem igazságtalan az Isten, hogy elfelejtkezzen a munkátokról és a szeretetről, amelyet neve iránt tanúsítottatok” (Héberek 6:10).

[Lábjegyzetek]

AMIN ELGONDOLKODHATSZ

Mit teszel, ha elkedvetlenedsz,

● mert a többiek leszólnak?

● mert úgy érzed, hogy mások különbek nálad?

● mert csak a hiányosságaidat látod meg?

[Oldalidézet a 27. oldalon]

„Lehet, hogy valaki nagyon jól néz ki, mégis csúnyának tartja magát. De az ellenkezője is előfordulhat, az, hogy valaki nem túl vonzó, mégis nagyon szépnek hiszi magát. Az egész csak szemléletmód kérdése” (Alyssa)

[Kiemelt rész/képek a 27. oldalon]

MIT MONDANAK MÁS FIATALOK?

„Még a legmasszívabb épület is karbantartásra és időnként javításra szorul. Nekem gyakran egy barát kedves szavai, egy mosoly vagy egy ölelés segít a legtöbbet.”

„Ahelyett, hogy elkedvetlenednénk mások jó tulajdonságai láttán, inkább gondoljunk arra, hogy egymás jó tulajdonságaiból kölcsönösen hasznot meríthetünk.”

[Képek]

Aubrey

Lauren

[Kép a 28. oldalon]

A pénz értékén nem változtat az, hogy el van szakadva. Isten szemében sem vagy értéktelen a tökéletlenséged miatt