EMLÉKSZEL még Ramra, akiről az első cikkben volt szó? Ő is úgy volt, mint sokan, akik nem is tudják, milyen fontos a helyes táplálkozás és más szokások az egészségük szempontjából. Ezt mondja: „Az Ébredjetek! »Tápláló ételek mindenkinek« című cikkéből (2002. május 8.) értettem meg, hogy miért fontos odafigyelni a megfelelő táplálkozásra.”

Hozzáfűzi: „A családunk igyekezett alkalmazni a cikkben leírt tanácsokat. Egy idő múlva tapasztaltuk, hogy megerősödött az immunrendszerünk. Amikor még nemigen törődtünk a helyes táplálkozással, viszonylag gyakran megfáztunk, de most már csak ritkán vagyunk betegek. Az Ébredjetek! »Hat tanács az egészséged megőrzésére« című cikkéből (2003. szeptember 22.) azt is megtanultuk, hogyan juthatunk olcsóbban és könnyebben tiszta ivóvízhez.

Volt egy másik cikk is az Ébredjetek!-ben, mely segített, hogy egészségesebben éljünk; ennek »Szappan – A ,háziorvos’« volt a címe (2003. november 22.). Ahogy elolvastuk a cikket, rögtön kipróbáltuk a javaslatokat. Most már nem olyan sokszor kapunk el szemfertőzéseket.

Mifelénk senki sem foglalkozik a rengeteg léggyel és szúnyoggal. Mi azonban megtanultuk A Biblia – az életünkre gyakorolt hatása * című filmből, hogy tartsuk távol magunktól az ilyen rovarokat. Ez is segít az egészségünk megőrzésében.”

Ne add fel! Bármin kell is változtatnod, alighanem több sikert fogsz elérni, ha apránként próbálsz előrelépni, és nem tűzöl ki elérhetetlen célokat. Például inkább próbálj kevesebbet enni az egészségtelen ételekből, mintsem teljesen száműzni őket az étrendedből. Igyekezz egy kicsit korábban lefeküdni, és valamivel többet mozogni. Jobb, ha kisebb célokat valósítasz meg, mint ha semmilyeneket. Általában hetekbe vagy akár hónapokba is telik, míg egy jó szokás az életünk részévé válik. Ha eleinte nem érzed, hogy javulna a helyzet, ne ess kétségbe. Az esetleges visszaesések ellenére is tarts ki, így nagy valószínűséggel javulni fog az egészségi állapotod.

Ebben a tökéletlen világban lehetetlenség, hogy bárki is teljesen egészséges legyen. Ha megbetegszel, annak nem feltétlenül a te hanyagságod az oka, hanem az öröklött tökéletlenség. Ezért ne aggodalmaskodj túlzottan az egészséged vagy bármi más miatt. „Ki az közületek, aki aggódásával hozzá tud tenni egy könyöknyit az élettartamához?” – kérdezte Jézus (Lukács 12:25). Egyszerűen próbáld kerülni mindazt, ami szükségtelenül megrövidítené az életedet, és rontana a minőségén. Így remélhetőleg a lehető legjobb egészségnek örvendhetsz addig is, míg Isten új világában már „egyetlen lakos sem mondja majd: »Beteg vagyok«” (Ézsaiás 33:24).