Nabambannogka kadin gapu iti kapapanunotmo iti COVID-19? No wen, saanka nga agmaymaysa. Adun a bulan a napilitan dagiti tattao iti intero a lubong a makibagay kadagiti dakes nga epekto daytoy a pandemic. Adun ti “nangaramid iti dadakkel a panagsakripisio tapno mapasardeng ti panagwaras ti COVID-19,” kuna ni Dr. Hans Kluge, a Regional Director ti World Health Organization para iti Europe. “Kadagita a situasion, nalaka ken natural laeng ti maupay ken mauma, a pagilasinan ti fatigue.”

 No mapaspasaram ti maaw-awagan iti pandemic fatigue, patibkerem ti pakinakemmo. Adun ti natulongan ti Biblia nga agibtur iti daytoy makapa-stress a tiempotayo. Makatulong met dayta kenka.

•  Ania ti pandemic fatigue?

•  Apay a delikado ti pandemic fatigue?

•  Ania dagiti prinsipio ti Biblia a makatulong kenka a manglaban iti pandemic fatigue?

•  Dagiti teksto iti Biblia a makatulong kenka a manglaban iti pandemic fatigue

 Ti pandemic fatigue ket saan a sakit no di ket maysa a termino a pangdeskribir iti natural a reaksion dagiti tattao gapu ta binalbaliwanen ti pandemic ti biagda ken saanda a sigurado ti mapasamak iti masanguanan. Agduduma ti reaksion ti tunggal tao, ngem dagitoy ti dadduma a pagilasinan ti pandemic fatigue:

•   Kinaawan ti gaganaygayan

•   Saanen a kas iti dati ti pannangan wenno pannaturog

•   Nalaka a masuron

•   Pannaka-stress gapu kadagiti trabaho a narigaten nga aramiden

•   Marigatan nga agpokus

•   Pannakarikna iti kinaawan namnama

 Delikado unay ti pandemic fatigue iti bagitayo ken iti sabsabali. No ditay labanan dayta, mabalin nga in-inut a saantayon a suroten dagiti pagannurotan a makatulong tapno ditay makaptan iti COVID. Inton agangay, mabalin a saantayon nga ikankano ti peggad ti virus, uray no agtultuloy nga agwaras dayta ken adu ti matmatay. Gapu ta naumatayon kadagiti restriksion, mabalin a kayattayo nga aramiden dagiti kaykayattayo, uray no agpeggad ti biagtayo ken ti dadduma.

 Bayat daytoy makapa-stress a tiempo, mapampaneknekan ti adu a pudno daytoy a kuna ti Biblia: “No maupayka iti aldaw ti rigat, agkurangto ti pigsam.” (Proverbio 24:10) Mangipaay ti Biblia kadagiti prinsipio a makatulong kadatayo a mangibtur kadagiti makapaupay a situasion, a kas iti daytoy a pandemic.

•   Idistansiam ti bagim—ngem kontakem latta dagiti gagayyemmo

   Ti kuna ti Biblia: “Ti pudno a gayyem . . . maysa a kabsat a mapangnamnamaan no adda rigat.”—Proverbio 17:17.

   No apay a napateg: Mapabilegdatayo dagiti pudno a gagayyem. (1 Tesalonica 5:11) Nupay kasta, delikado iti salun-attayo ti napaut a panangisinsinatayo iti bagitayo.—Proverbio 18:1.

   Padasem daytoy: Kanayon a kontakem dagiti gagayyemmo babaen ti video chat, tawag, wenno e-mail ken text. Kasaritam dagiti gagayyemmo no nalidayka ken kanayon a komustaem ida. Ibagam dagiti nakatulong kenka a mangibtur iti pandemic. Mangpanunotka kadagiti nasayaat nga aramidem para iti maysa a gayyem, ket naragsakto ti aldawyo a dua.

•   Aramidem ti kasayaatan iti agdama a kasasaadmo

   Ti kuna ti Biblia: ‘Usarem ti tiempom iti kasayaatan a pamay-an.’—Efeso 5:16.

   No apay a napateg: Ti panangusarmo a nainsiriban iti tiempom matulongannaka nga agtalinaed a positibo ken maliklikam ti sobra a panagdanag.—Lucas 12:25.

   Padasem daytoy: Imbes nga agpokuska kadagiti saanmon a maaramidan, mangpanunotka kadagiti nasayaat nga aramidem iti agdama a situasionmo. Kas pagarigan, adda kadi dagiti proyekto wenno hobby a mabalinmo itan nga aramiden? Mabalin kadin nga iyad-adum ti oras a kaduam ti pamiliam?

•   Itultuloymo ti rutinam

   Ti kuna ti Biblia: “Aramidenyo ti amin a banag . . . sigun iti urnos.”—1 Corinto 14:40.

   No apay a napateg: Adu a tattao ti mas kalmado ken naragragsak no adda rutinada.

   Padasem daytoy: Mangaramidka iti eskediul a maibagay iti agdama a situasionmo. Mangilasinka iti oras para iti panageskuela, sekular a trabaho, ken trabaho iti balay, ken uray kadagiti naespirituan a bambanag. Iramanmo met dagiti aktibidad a makatulong iti salun-atmo kas iti pannakikaduam iti pamiliam, iruruar, ken panagehersisio. Pasaray irebium ti eskediulmo ken baliwam dayta no kasapulan.

•   Makibagayka iti agduduma a paniempo

   Ti kuna ti Biblia: “Makita ti masirib a tao ti peggad ket aglemmeng.”—Proverbio 22:3.

   No apay a napateg: Makatulong ti presko nga angin ken bara ti init tapno nasalun-at ti bagim ken isipmo, ngem depende dayta iti lugar a pagnanaedam.

   Padasem daytoy: No asidegen ti winter, padasem a baliwan ti urnos ti sala iti balayyo wenno ti pagtrabahuam tapno ad-adda a mainitan. Iplanom dagiti aktibidad nga aramidem iti ruar uray no nalamiis ti paniempo. No posible, gumatangka kadagiti naimeng a bado tapno ad-adu ti tiempom iti ruar.

   No dandanin ti summer, kaykayat dagiti tattao ti rummuar, isu nga agan-annadka. Piliem ti papanam, ken ti oras a saan unay nga adu ti tao sadiay.

•   Itultuloymo a suroten dagiti pagannurotan tapno maliklikam ti COVID

   Ti kuna ti Biblia: “Saan a naannad ti maag ken nalabes ti panagtalekna iti bagina.”—Proverbio 14:16.

   No apay a napateg: Makapapatay ti COVID-19, ket posible a makaptantayo no saantayo nga agan-annad.

   Padasem daytoy: Regular a kitaem dagiti mapagtalkan a pagannurotan iti lugaryo ken panunotem no sursurotem pay laeng dagita. Panunotem a naimbag no kasano a dagiti ar-aramidem maapektarandaka, ti pamiliam, ken ti sabsabali.

•   Patibkerem ti relasionmo iti Dios

   Ti kuna ti Biblia: “Umasidegkayo iti Dios, ket umasidegto kadakayo.”—Santiago 4:8.

   No apay a napateg: Matulongannaka ti Dios a mangibtur iti aniaman a rigat.—Isaias 41:13.

   Padasem daytoy: Iti kada aldaw, mangbasaka iti maysa a paset ti Sao ti Dios, ti Biblia. Matulongannaka a mangrugi daytoy a plano iti panagbasa iti Biblia.

 Kontakem dagiti Saksi ni Jehova tapno maammuam no kasanoka a magunggonaan kadagiti inaramidda nga urnos tapno agtultuloy a makapaggigimongda bayat ti COVID-19 pandemic. Kas pagarigan, iti intero a lubong, mangus-usarda iti videoconferencing para kadagiti gimong ti kongregasionda, tinawen a pananglaglagipda iti ipapatay ni Jesus, ken tinawen a kombensionda.

 Isaias 33:24: “Awanto ti residente a mangibaga: ‘Masakitak.’”

 Kaipapananna: Inkari ti Dios a pukawenna ti amin a kita ti sakit.