わたしたち​は​人​が​怒る​の​を​目​に​し​た​こと​が​あり，自分​自身​いらだっ​た​こと​が​何​度​も​ある​はず​です。そして，怒り​を，望ましく​ない​感情​と​み​なし，抑える​べき​で​ある​と​し​ながら​も，腹​が​立っ​て​当然​だ​と​思う​こと​も​よく​あり​ます。あの​人​は​常識​外れ​な​こと​を​し​た，と​思える​場合​に​は​特に​そう​です。アメリカ​心理​学会​の​一​記事​に​は，「怒り​は，人間​だれ​も​が​持つ，ごく​正常​で，普通​は​健全​な​感情​で​ある」と​さえ​書か​れ​て​い​ます。

その​よう​な​見解​は，クリスチャン​の​使徒​パウロ​が​神​の​霊感​の​もと​に​書い​た​事柄​を​考える​と，もっとも​な​こと​の​よう​に​思える​か​も​しれ​ませ​ん。パウロ​は，人​が​怒る​時​も​ある​こと​を​認め​て，「憤っ​て​も，罪​を​犯し​て​は​なり​ませ​ん。あなた方​が​怒り立っ​た​まま​日​が​沈む​こと​の​ない​よう​に​し​なさい」と​述べ​て​いる​から​です。（エフェソス 4:26）では，怒り​を​ぶちまけ​て​も​よい​の​でしょ​う​か。それとも，できる​だけ​の​こと​を​し​て​怒り​を​抑える​べき​でしょ​う​か。

パウロ​は，怒り​に​関する​その​助言​を​与える​際，詩編​作者​の​書い​た，「気​を​かき乱さ​れる​が​よい。だが，罪​を​おかし​て​は​なら​ない」と​いう​言葉​を​念頭​に​置い​て​い​た​もの​と​思わ​れ​ます。（詩編 4:4）では，霊感​に​よる​パウロ​の​訓戒​は，どういう​意図​で​述べ​られ​た​の​でしょ​う​か。パウロ​は​その​あと​で，「すべて​悪意​の​ある​苦々しさ，怒り，憤り，わめき，ののしり​の​ことば​を，あらゆる​悪​と​共​に​あなた方​から​除き去り​なさい」と​説明​し​て​い​ます。（エフェソス 4:31）パウロ​は​クリスチャン​に，怒り​を​ぶちまけ​たり​し​ない​よう​勧め​て​い​た​の​です。興味深い​こと​に，前述​の​アメリカ​心理​学会​の​記事​に​は，後​の​ほう​で，「研究​の​結果，怒り​を“爆発​さ​せる”と​実際​に​は​怒り​や​敵意​が​増大​し，自分……に​とっ​て​局面​を​打開​する​こと​に​は​つながら​ない​こと​が​明らか​に​なっ​て​いる」と​述べ​られ​て​い​ます。

では，どう​すれ​ば​怒り​と​その​弊害​すべて​を「除き去（る）」こと​が​できる​でしょ​う​か。古代​イスラエル​の​賢王​ソロモン​は，こう​書き​まし​た。「人​の​洞察​力​は​確か​に​その​怒り​を​遅く​する。違犯​を​ゆるす​の​は​その​人​の​美しさ​で​ある」。（箴言 19:11）実際​の​ところ，自分​の​内​に​激しい​怒り​が​込み上げ​て​き​た​場合，「洞察​力」は​どの​よう​に​助け​に​なる​でしょ​う​か。

洞察​力​と​は​事態​を​見通す​能力​の​こと​です。洞察​する​に​は，表面​だけ​で​は​なく​背後​に​ある​もの​を​見る​必要​が​あり​ます。では，気分​を​害さ​れ​た​時​や​腹​が​立っ​た​時，洞察​力​は​どの​よう​に​助け​に​なる​でしょ​う​か。

わたしたち​は，不正​を​目​に​する​と​大抵，義憤​を​感じ​ます。しかし，感情​に​任せ​て​荒々しい​行動​を​取る​と，自分​や​他​の​人​を​傷つけ​て​しまう​こと​が​あり​ます。それ​は​ちょうど，家​の​どこ​か​で​火​が​出​て​燃え広がる​と​家屋​全体​が​焼け落ち​て​しまう​可能​性​が​ある​の​と​同じ​です。怒り​も，燃え上がる​と，自分​の​評判​や，他​の​人​と​の​関係，さらに​は​神​と​の​関係​が​損​な​われ​て​しまう​場合​が​ある​の​です。ですから，怒り​が​込み上げ​て​き​た​時​に​は，その​事態​の​深い​ところ​を​見る​よう​に​する​必要​が​あり​ます。起き​て​いる​事柄​を​一層​十分​に​把握​できれ​ば，自分​の​感情​を​制する​こと​も​できる​に​違いあり​ませ​ん。

ソロモン​の​父親​で​あっ​た​ダビデ​王​も，事態​を​見通す​よう​助け​られ​た​結果，ナバル​と​いう​男​の​こと​で​流血​の​罪​を​犯さ​ず​に​すみ​まし​た。ダビデ​と​部下​たち​は，ユダ​の​荒野​で​ナバル​の​羊​を​守っ​た​こと​が​あり​まし​た。それで，羊​の​毛​を​刈る​時期​に​なっ​た​ころ，ナバル​に​食糧​を​幾らか​求め​た​の​です​が，ナバル​から​こう​言わ​れ​まし​た。「わたし​の​パン​と​わたし​の​水，それ​に​わたし​の​ところ​の​毛​を​刈る​者​たち​の​ため​に​ほふっ​た，わたし​の​ほふら​れ​た​もの​の​肉​を​取り，どこ​から​来​た​の​か​も​分から​ない​者​たち​に​それ​を​与え​なけれ​ば​なら​ない​の​か」。なんと​いう​侮辱​でしょ​う。ダビデ​は，その​言葉​を​聞い​て，400​人​ほど​の​部下​を​引き連れ，ナバル​と​その​家族​を​皆殺し​に​し​よう​と​し​て​出​て​行っ​た​の​です。―サムエル​第​一 25:4‐13。

ナバル​の​妻​アビガイル​は，その​こと​を​知らさ​れ，ダビデ​に​会う​ため​に​出かけ​て​行き​ます。そして，ダビデ​と​部下​たち​を​見かける​と​すぐ，ダビデ​の​足もと​に​ひれ​伏し，「この​奴隷​女​に​あなた​の​耳​に​話さ​せ​て​くださり，この​奴隷​女​の​言葉​を​お聴き​ください」と​言い​まし​た。それ​から​ダビデ​に，ナバル​が​いかに​無​分別​で​ある​か​を​説明​し，仕返し​の​流血​行為​は​あなた​に​とっ​て​悔い​と​なる，と​述べ​まし​た。―サムエル​第​一 25:24‐31。

アビガイル​の​言葉​を​聞い​て，殺気​は​鎮まり​まし​た。ダビデ​は​何​を​洞察​し​た​の​でしょ​う​か。一つ​は，ナバル​が​もともと​無​分別​で​ある​こと，もう​一つ​は，自分​で​仕返し​を​し​たら​流血​の​罪​に​陥りかね​ない​こと​です。あなた​も，ダビデ​の​よう​に，何​か​の​こと​で​ひどく​腹立たしい​気持ち​に​なる​か​も​しれ​ませ​ん。その​場合，どう​す​べき​でしょ​う​か。メイヨー​･​クリニック​の，怒り​の​制御​に​関する​記事​に​は，「ちょっと​深​呼吸​し​て，十数​え​なさい」と​いう​勧め​が​載せ​られ​て​い​ます。そう​です，立ち止まっ​て，問題​の​原因​と，自分​が​取ろ​う​と​し​て​いる​行動​の​結果​を​考える​こと​です。洞察​する​こと​に​よっ​て​怒り​を​遅く​し，さらに​は​鎮め​ましょ​う。―サムエル​第​一 25:32‐35。

今日​で​も，同じ​よう​に​し​て​自分​の​怒り​を​抑え​られる​よう​に​なっ​た​人​は​少なく​あり​ませ​ん。ポーランド​の​刑務​所​に​収監​さ​れ​て​いる​23​歳​の​男性，セバスティヤン​は，聖書​を​学ん​で​自分​の​気性​や​激しい​感情​を​抑え​られる​よう​に​なっ​た​こと​を​説明​し，「まず​問題​に​つい​て​考え，それ​から​聖書​の​原則​を​当てはめる​よう​努力​し​まし​た。その​結果，聖書​は​最良​の​ガイドブック​で​ある，と​いう​こと​が​分かり​まし​た」と​述べ​て​い​ます。

節男​も，基本​的​に​同じ​方法​に​従い​まし​た。こう​述べ​て​い​ます。「かつて​は​職場​で​だれ​か​に​いらだつ​と，怒鳴りつけ​て​い​まし​た。しかし，聖書​の​教え​を​学ん​で​から​は，大声​を​上げ​たり​せ​ず，『そもそも，だれ​の​落ち度​な​の​か。問題​の​原因​は​自分​に​ある​の​で​は​ない​だろ​う​か』と​自問​する​よう​に​し​て​い​ます」。その​よう​に​し​た​の​で，怒る​の​が​遅く​なり，心​の​内​に​激しい​感情​が​わき上がっ​て​も，それ​を​制する​こと​が​でき​まし​た。

怒り​の​感情​は​非常​に​強い​と​し​て​も，神​の​言葉​から​の​助言​の​ほう​が​さらに​強い​と​言え​ます。あなた​も，聖書​の​賢明​な​助言​を​自分​に​当てはめ，神​の​助け​を​祈り​求める​なら，事態​を​洞察​し​て，怒り​を​遅く​し​たり​抑え​たり​する​こと​が​できる​の​です。