자신을 존중하는 것이 중요한 이유

• 연구 결과에 의하면 자존감이 낮은 사람은 불안, 우울증, 식이 장애를 겪을 가능성이 높습니다. 또한 과음을 하고 마약을 사용할 가능성이 높습니다.

• 자존감이 높은 사람들은 자신을 남과 비교하지 않습니다. 그렇기 때문에 주변 사람들과 잘 지내고 친구들과 우정을 쌓아 나가기가 더 쉽습니다. 반대로 자존감이 낮은 사람들은 비평적이 되는 경향이 있으며, 그러한 태도는 인간관계에 해가 됩니다.

• 자존감이 높은 사람들은 문제를 겪을 때 쉽게 주저앉지 않으며, 난관에 부딪혀도 계속 목표를 향해 나아갑니다. 반면에 자존감이 낮은 사람들은 사소한 실패도 큰 장애물로 여깁니다. 그렇기 때문에 조금만 어려움이 있어도 쉽게 포기합니다.

 당신이 할 수 있는 일

힘이 되는 친구를 사귀십시오. 존중심 있고 나에게 진심으로 관심이 있으며 힘과 용기를 주는 사람들과 가깝게 지내십시오.

다른 사람들을 도우십시오. 사람들에게 친절을 나타내고 도와주십시오. 자신이 베푸는 호의에 보답할 수 없는 사람들에게도 그렇게 하십시오. 그렇게 한다면 주는 일을 할 때에만 느낄 수 있는 진정한 행복을 맛보게 될 것입니다. 자신이 한 좋은 일을 사람들이 몰라준다 해도 그러한 행복을 느끼게 될 것입니다.

자녀가 자존감을 기르도록 도와주십시오. 그렇게 하는 한 가지 방법은 자녀가 자신의 능력이 닿는 데까지 스스로 문제를 해결해 보도록 기회를 주는 것입니다. 그러면 자녀는 어려움을 이겨 내는 법을 배우게 될 것입니다. 그러한 경험은 자녀에게 자존감을 심어 줄 것이며 어른이 되어서도 도움이 될 것입니다.