Gal ir jums su sutuoktiniu nepavyksta išvengti tarpusavio ginčų? Ar kartais nesijaučiate taip, tarsi nuolat vaikščiotumėte po minų lauką, kur bet koks neatsargus žingsnis gali sukelti „sprogimą“?

Jei taip, neabejokite — bendravimo įpročius įmanoma keisti. Bet pirmiausia turite įsigilinti, kodėl taip dažnai nesutariate.

Nesusipratimai.

Džiljen * prisipažįsta: „Kartais manau vyrui ką nors pasakiusi, bet vėliau paaiškėja, kad tik ketinau pasakyti. Taip jau nutinka!“

Nuomonių skirtumai.

Kad ir kaip, regis, tinkate vienas kitam, kai kuriais klausimais požiūriai skirsis. Kodėl? Dviejų vienodų žmonių nebūna, ir dėl to sutuoktiniai arba vienas kitą puikiai papildo, arba tarp jų kyla įtampa. Deja, dauguma porų patiria įtampą.

Blogas tėvų pavyzdys.

„Tėvai nuolat ginčydavosi ir įžeidinėdavo vienas kitą, — pasakoja Reičel, — todėl ištekėjusi su vyru bendraudavau lygiai taip, kaip mano mama su tėvu. Nemokėjau rodyti pagarbos.“

Sudėtingesnės priežastys.

Dažnai tikrųjų barnio priežasčių reikia ieškoti giliau. Pavyzdžiui, nesutarimo, prasidėjusio priekaištu „Tu amžinai vėluoji!“, esmė gali būti visai ne sutuoktinio nepunktualumas, o piktinimasis jo nedėmesingumu.

Kad ir kokia būtų priežastis, nuolatiniai vaidai gali pakenkti sveikatai ir net baigtis skyrybomis. Kaip tad išmokti bendrauti taikiai?

Vienas iš veiksmingiausių būdų išvengti ginčų — išsiaiškinti tikrąsias priežastis. Kai apsiraminsite, su sutuoktiniu pamėginkite štai ką.

1. Paimkite po lapą popieriaus ir užrašykite, dėl ko susiginčijote. Tarkim, vyras apie žmoną parašys: „Ištisą dieną praleidai su draugėmis ir nė nepaskambinai, nepasakei, kur esi.“ Žmona apie vyrą: „Supykai, kad buvau su draugėmis.“

2. Pasikalbėkite atvirai: ar mums iš tikrųjų buvo dėl ko pyktis? ar neperlenkėme lazdos? Kartais dėl šventos ramybės verta pripažinti, kad sutuoktinis yra tiesiog kitos nuomonės, ir meilės vardan pamiršti nuoskaudas (Biblijos principas: Patarlių 17:9).

Jeigu abu sutinkate, kad nevertėjo ginčytis, atsiprašykite vienas kito ir daugiau apie tai nebeužsiminkite (Biblijos principas: Kolosiečiams 3:13, 14).

Jeigu kuriam vienam ar abiem atrodo, jog nesutarimų priežastis kur kas rimtesnė, pabandykite tokį variantą.

3. Užrašykite, kaip jautėtės tvyrant įtampai. Tegul tą patį padaro ir jūsų sutuoktinis. Vyras, pavyzdžiui, užrašys: „Atrodo, draugės tau svarbesnės už mane.“ Žmona: „Pasijutau kaip mažas vaikas, turintis atsiskaityti už kiekvieną savo žingsnį.“

4. Apsikeiskite rašteliais ir juos perskaitykite. Dėl ko sutuoktinis nerimavo labiausiai? Ramiai paanalizuokite tikrąsias konflikto priežastis ir ką, užuot vienas kitam priekaištavę, galėjote daryti kitaip (Biblijos principas: Patarlių 29:11).

5. Aptarkite, ko iš viso to pasimokėte. Kaip, pritaikydami šias žinias, galėtumėte spręsti nesutarimus arba jų išvengti?