KAIP jaučiatės, pagalvojęs, jog artėja senatvė? Daugelį apima nerimas ir net baimė. Taip būna todėl, kad senatvė paprastai neatsiejama nuo nemalonių dalykų: prastėja išvaizda, silpsta atmintis, senka jėgos, vargina lėtinės ligos.

Tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad žmonės sensta labai skirtingai. Vieni, net ir būdami garbaus amžiaus, jaučiasi palyginti gerai ir nesiskundžia prastėjančia atmintimi. Kitiems pasiekimai medicinos srityje padeda pristabdyti lėtines ligas. Todėl kai kuriose šalyse vis daugiau žmonių gyvena ilgiau ir yra sveikesni.

Vis dėlto, net ir patirdami daugiau ar mažiau problemų, dauguma norime senti oriai. Kas padėtų? Iš dalies tai priklauso nuo mūsų požiūrio, taip pat noro ir sugebėjimo prisitaikyti prie šio gyvenimo tarpsnio. Kad būtų aiškiau, kas turima omenyje, aptarkime kai kuriuos paprastus ir nesunkiai pritaikomus Biblijos principus.

BŪKITE KUKLŪS. „Pas kukliuosius ateina išmintis“ (Patarlių 11:2). Šiame kontekste kukliais galima pavadinti pagyvenusius žmones, kurie pripažįsta savo amžiaus ribotumus ir nesistengia to neigti arba ignoruoti. Brazilijoje gyvenantis 93 metų Čarlzas mąsto realistiškai: „Jei ilgai gyveni, turi ir pasenti. Laiko atgal neatsuksi.“

Tačiau būti kukliam nereiškia save nuvertinti ir mąstyti: „Ko man benorėti, juk esu senas.“ Šitaip tik prarasime entuziazmą. „Kas palūžta nelaimės metu, tas silpnas“, — rašoma Patarlių 24:10 (Brb). Priešingai, kuklus žmogus elgiasi išmintingai, darydamas, ką gali geriausia.

Koradas, gyvenantis Italijoje, kuriam 73, protingai sako: „Važiuodami įkalnėn, kad variklis neužgestų, tiesiog perjungiame bėgį.“ Panašiai reikia prisitaikyti ir senstant. Koradas su žmona išsiugdė nuosaikų požiūrį į darbus namuose; jie nepersitempia tiek, kad vakare jaustųsi visiškai išsekę. Brazilijoje gyvenanti 81 metų Mariana į savo padėtį irgi žiūri objektyviai. „Išmokau neskubėti, — sako ji. — Jei reikia, padarau kokią pertraukėlę. Prisėdu arba prigulu, paskaitau,  pasiklausau muzikos. Išmokau pripažinti savo ribotumus ir prie to prisitaikyti.“

BŪKITE NUOSAIKŪS. Moterys turėtų rengtis tvarkingai, puoštis kukliai ir su sveika nuovoka (1 Timotiejui 2:9). „Rengtis tvarkingai“ reiškia turėti nuosaikumo ir gerą skonį. 74 metų Barbara iš Kanados sako: „Stengiuosi būti tvarkinga. Nenoriu atrodyti neskoningai ir vengiu požiūrio: „Esu sena, tai koks skirtumas, kaip atrodau.“ Brazilijoje gyvenanti Fern, kuriai 91, pasakoja: „Kad save pradžiuginčiau, retkarčiais nusiperku kokį naują drabužį.“ O ką galima pasakyti apie pagyvenusius vyrus? „Stengiuosi atrodyti žvalus, švariai rengtis“, — sako 73 metų Antonijas iš Brazilijos. O apie higieną jis priduria: „Turiu pasakyti, kad kasdien skutuosi ir prausiuosi po dušu.“

Kita vertus, svarbu savo išvaizda nepradėti rūpintis taip liguistai, kad prarastum sveiką nuovoką. 69 metų Bok-im iš Pietų Korėjos požiūris į aprangą nuosaikus. Ji pasakoja: „Suprantu, kad nebederėtų rengtis taip, kaip rengdavausi jaunystėje.“

BŪKITE OPTIMISTAI. „Visos vargšo dienos sunkios, o linksmaširdžio gyvenimas — visada šventė“ (Patarlių 15:15). Sendamas kartais galite pasijusti nesmagiai, prisimindamas, koks energingas buvote jaunystėje ir kiek daug tada galėjote nuveikti. Ir tai suprantama. Tačiau stenkitės, kad neigiami jausmai pernelyg neužvaldytų. Jei nuolat galvosite apie praeitį, gyvenimas pasidarys nemielas ir prarasite norą daryti net tai, ką dar pajėgiate. Kanadoje gyvenantis Džozefas, kuriam 79, mąsto optimistiškai: „Stengiuosi daryti tai, ką dar galiu, ir neverkšlenu dėl to, kad nebepajėgiu daryti, ką buvau įpratęs.“

Neprarasti teigiamo požiūrio ir praplėsti akiratį padeda skaitymas bei mokymasis ko nors naujo. Todėl, kiek leidžia jūsų galimybės, stenkitės sužinoti ir išmokti naujų dalykų. 74 metų filipinietis Ernestas, mėgstantis lankytis bibliotekoje ir rinktis jį dominančias knygas, sako: „Man patinka nuotykių jaudulys, ir skaitydamas bent mintimis noriu atsidurti už savo namų sienų.“ 75 metų Lenartas, gyvenantis Švedijoje, netgi ėmėsi nelengvos užduoties mokytis svetimos kalbos.

BŪKITE DOSNŪS. „Duokite, ir jums bus duota“ (Luko 6:38). Negailėkite kitiems savo laiko ir būkite dosnus. Tai suteiks jums džiaugsmo ir padės jaustis visaverčiam. Brazilijoje gyvenanti Osa, kuriai 85 metai, nepaisant silpnos sveikatos,  yra užsibrėžusi tikslą padėti kitiems. Ji pasakoja: „Sergantiems ar prislėgtiems draugams paskambinu arba parašau laiškelį. Kartais nusiunčiu dovanėlę. Man labai malonu paruošti kokį patiekalą ar iškepti pyragą ir pasidalinti su sergančiuoju.“

Dosnumas gimdo dosnumą. „Kai rodai meilę kitiems, jie atsako tuo pačiu — meile ir švelnumu“, — sako 66 metų Janas iš Švedijos. Dosnus žmogus sukuria šiltą atmosferą ir kitiems malonu su juo bendrauti.

BŪKITE DRAUGIŠKI. „Dėl savo užgaidų žmogus atsiskiria nuo kitų ir prieštarauja tam, kas teisinga“ (Patarlių 18:1, Brb). Nors kartais norisi pabūti vienam, neatsiskirkite nuo kitų ir neužsisklęskite. Nigerijoje gyvenantis 72 metų Inocentas mėgsta leisti laiką su draugais. „Mielai bendrauju su įvairaus amžiaus žmonėmis“, — sako jis. 85 metų Bjorgė iš Švedijos pasakoja: „Stengiuosi bendrauti su jaunuoliais. Būdamas tarp jų ir pats jaučiuosi jaunas — bent jau širdyje.“ Nors retkarčiais pasikvieskite svečių. 72 metų Han-sikas, gyvenantis Pietų Korėjoje, sako: „Mes su žmona pietums mėgstame pasikviesti įvairaus amžiaus draugų — tiek pagyvenusių, tiek paauglių. O kartais surengiame kokį vakarėlį.“

Draugiški žmonės mėgsta bendrauti. Tačiau pastangos turi būti abipusės, ir jei norite būti geras pašnekovas, turėtumėte to nepamiršti. Domėkitės kitais. 71 metų Helena iš Mozambiko sako: „Esu draugiška ir su kitais elgiuosi pagarbiai. Atidžiai klausausi, ką jie sako, nes noriu žinoti, ką galvoja ir ką mėgsta.“ Brazilijoje gyvenantis 73 metų Chosė pasakoja: „Žmonėms patinka tie, kas atidžiai išklauso, nuoširdžiai domisi kitais, laiku pasako gerą žodį ir nestokoja humoro jausmo.“

Kai su kuo nors kalbatės, darykite tai maloniai, tarsi savo žodžius „pasūdytumėte druska“ (Kolosiečiams 4:6). Būkite supratingas ir padrąsinkite kitus.

BŪKITE DĖKINGI. „Būkite dėkingi“ (Kolosiečiams 3:15). Sulaukę pagalbos, parodykite dėkingumą. Tai labai padeda palaikyti gerus santykius. „Neseniai mudu su vyru iš nuosavo namo persikėlėme į butą. Į pagalbą atėjo daugybė draugų. Negalėjome net deramai visiems atsidėkoti. Todėl kiekvienam išsiuntėme po padėkos atviruką, o kai kuriuos pakvietėme pietų“, — pasakoja 74 metų Mari Paula iš Kanados. Pietų Korėjoje gyvenanti 76 metų Jae-von džiaugiasi, kad bendratikiai ją nuveža į Karalystės salę: „Esu be galo dėkinga už šią pagalbą ir mielai pinigais prisidedu prie išlaidų degalams. Kartais paruošiu kokią dovanėlę ir parašau padėkos atviruką.“

Visada būkite dėkingi už gyvybę. „Gyvas šuo vertingesnis už negyvą liūtą“, — primena mums išmintingasis karalius Saliamonas (Mokytojo 9:4, Brb). Taigi jei neprarandame blaivaus požiūrio ir noriai taikomės prie aplinkybių, senatvę galime pasitikti oriai.