Stress — drauds mūsu veselībai

”Es strādāju garu, nenormētu darbadienu, un mani var izsaukt uz darbu jebkurā diennakts stundā. Gadās, ka vispirms man ir jāoperē vienā slimnīcā un pēc tam man ir tikai dažas minūtes, lai pa automašīnu pilnajām ielām aizbrauktu līdz nākamajai vietai, kur mani gaida jauns pacients.” (Dr. Pīters Stjuarts, Dienvidāfrikas Republika.)

ARĪ tad, ja jūsu dzīvē stresu sagādā pavisam citas situācijas, droši vien jums nav grūti iedomāties, kā jūtas šis ārsts. Vienalga, vai spriedzi izraisa satiksmes sastrēgumi, saspīlētas attiecības ģimenē, problēmas darbā vai kaut kas cits, stress nav svešs nevienam no mums, un tas arī nav nekas jauns.

Vairāk nekā pirms trīstūkstoš gadiem kāds kaujās rūdīts karotājs atklāti atzina: ”Baiļu trīsas un drebuļi mani pārņēmuši, un šaušalas mani stindzinājušas.” (Psalms 55:6.) Viņš labi pazina to, ko mēs šodien saucam par stresu. Būdams vēl tikai ganu zēns, viņš bija stājies pretī lauvai un lācim un bija cīnījies ar nežēlīgu karavīru, kas par katru cenu gribēja viņu nonāvēt. (1. Samuēla 17:4—10, 23, 24, 34—36, 41—51.)

Tiesa, pats par sevi stress nav nekas slikts. Tas mūs mobilizē slodzei un problēmsituāciju pārvarēšanai. Cilvēkiem, kas nonākuši dzīvības briesmās, stresa reakcija reizēm dod spēku izdarīt kaut ko tādu, kas viņiem pašiem ir licies neiespējams. Kad ir jāpaveic svarīgs uzdevums, stress var izraisīt adrenalīna * pieplūdumu, kas palīdz izpildīt šo uzdevumu laikā.

Taču, ja stress ieilgst un mums neizdodas atslābināties, sākas problēmas. Medicīnas zinātniece Ariena van der Merve raksta: ”Stress.. ir primārais faktors, kas apdraud mūsu veselību un labklājību.” Ja jūtam, ka stress ir kļuvis neizturams un vadzis tūlīt lūzīs, vai arī nevēlamies nonākt šādā stāvoklī, aktuāls kļūst jautājums: vai ir iespējams kaut ko darīt, lai stresu mazinātu?

Par laimi, tādas iespējas ir. Daudzi palīdzību ir atraduši kādā avotā, kas ir visiem pieejams, bet kur ne visi iedomājas šādu palīdzību meklēt. Runa ir par Bībeli — Dieva iedvesmotajiem Rakstiem. Tā gan nav ne medicīnas, ne psiholoģijas grāmata, taču tajā ir doti praktiski un noderīgi padomi. Bībelē ir paskaidroti iemesli, kāpēc mūsdienās ir tik daudz stresa, un Bībeles padomi palīdz stresu kontrolēt un samazināt.

[Zemsvītras piezīme]