Meta jmut ġenitur
L- ISFIDA
Dami kellha sitt snin meta missierha miet minħabba anewriżma fil-
Taʼ età żgħira, dawn it-
DAK LI GĦANDEK TKUN TAF
Hemm ħafna modi kif titnikket. Dan ifisser li l-
Li żżomm in-
L-
In-
B’mod ċar, il-
DAK LI TISTAʼ TAGĦMEL
Tkellem maʼ xi ħadd. Forsi jibda jgħaddilek minn moħħok li tinqataʼ għalik waħdek matul dan il-
Żomm djarju. Ikteb dwar il-
Jekk int mifni bi ħsibijiet negattivi—pereżempju, jekk ma tistax tieqaf thewden dwar xi ħaġa kerha li għedt lil ommok jew lil missierek qabel ma miet—ikteb dak li qed tħoss u għala qed tħossok hekk. Pereżempju, “Inħossni ħati minħabba li llitikajt maʼ missieri l-
Imbagħad, iżen jekk tagħmilx sens il-
Ħu ħsieb tiegħek innifsek. Strieħ biżżejjed, agħmel biżżejjed eżerċizzju, u kul ikel sustanzjuż. Jekk ma jkollokx aptit tiekol, matul il-
Tkellem m’Alla fit-
Mod wieħed kif Alla jfarraġ lil dawk li jitnikktu minħabba l-
^ par. 4 Tistaʼ wkoll taqra dwar l-
^ par. 5 Għalkemm dan l-
^ par. 19 Ara kapitlu 16 tal-