•  X’taħseb dwarek innifsek?

•  Għala hu importanti?

•  Dak li tistaʼ tagħmel

•  Aqra iktar dwar dan

•  Dak li jgħidu żgħażagħ oħra

•   Pożittiv

   “Nipprova nkun ferħana u relaxed kemm jistaʼ jkun. Għala m’għandux ikolli tbissima fuq wiċċi kuljum?”—Valerie.

•   Negattiv

   “Meta tiġri xi ħaġa tajba, mill-ewwel naħseb li ma tistax tkun vera.”—Rebecca.

•   Realistiku

   “Jekk naħseb fit-tajjeb biss, dejjem se nkun diżappuntata meta l-affarijiet ma jmorrux kif xtaqt. U jekk naħseb fil-ħażin biss, dejjem se nkun imdejqa. Li nkun realistika jgħinni nara l-affarijiet kif verament huma.”—Anna.

 Il-Bibbja tgħid li “min iħossu tajjeb f’qalbu jinsab f’festa l-ħin kollu.” (Proverbji 15:15) B’mod ċar, nies li ma jkunux negattivi u jħarsu lejn il-ħajja b’mod pożittiv normalment ikunu iktar ferħanin. Huma għandhom ċans li iżjed jagħmlu ħbieb. Wara kollox, min irid iqattaʼ l-ħin maʼ xi ħadd imdejjaq?

 Imma anki jekk int l-iżjed persuna pożittiva, xorta jinqalgħu affarijiet diffiċli fil-ħajja. Pereżempju:

•   Fl-aħbarijiet tismaʼ rapporti negattivi li qed iseħħu madwar id-dinja bħal global warming, gwerer, terroriżmu, jew kriminalità.

•   Jaf għandek tiffaċċja problemi fil-familja.

•   Forsi għandek affarijiet li trid ittejjeb fil-personalità tiegħek.

•   Ħabib jaf weġġgħek b’dak li qal jew għamel.

 Minflok tinjora dawn il-problemi jew tiffissa fuqhom, ipprova ħares lejhom b’mod realistiku. Meta tħares lejn l-affarijiet b’mod realistiku, se tevita ħsibijiet negattivi għalxejn u se taċċetta r-realtà mingħajr ma taqaʼ ħażin.

•   Kun realistiku miegħek innifsek.

   Il-Bibbja tgħid: “M’hemm l-ebda bniedem ġust fuq l-art li dejjem jagħmel it-tajjeb u ma jidnibx,” jew ma jiżbaljax. (Ekkleżjasti 7:20) Il-fatt li tiżbalja juri li int persuna normali, u mhux li ma tiswa xejn.

   Kif tkun realistiku: Ipprova tejjeb lilek innifsek imma tistenniex li ħa tkun perfett. “Nipprova nevita li nhewden fuq l-iżbalji tiegħi,” jgħid żagħżugħ jismu Caleb. “Minflok, nipprova nitgħallem minnhom biex nara kif nistaʼ nsir persuna aħjar.”

•   Evita li tqabbel.

   Il-Bibbja tgħid: “Ħa ma nintefħux bina nfusna, għax b’hekk inqanqlu l-kompetizzjoni bejnietna, u ngħiru għal xulxin.” (Galatin 5:26) Meta toqgħod tħares lejn ir-ritratti fuq is-social media taʼ x’inhuma jagħmlu oħrajn u taʼ fejn ma kontx mistieden, inti jaf tħossok irrabjat. Dan jistaʼ jġiegħlek tħossok li l-ħbieb tiegħek mhux vera jriduk.

   Kif tkun realistiku: Aċċetta l-fatt li mhux se tkun mistieden għal kull ħaġa li ssir. U apparti minn hekk, fuq is-social media ma tarax l-istorja kollha. Żagħżugħa jisimha Alexis tgħid: “Fuq is-social media kulma jitfgħu hu l-aħjar mumenti taʼ ħajjithom, u mhux affarijiet taʼ kuljum.”

•   Żid il-paċi—speċjalment fil-familja.

   Il-Bibbja tgħid: “Jekk inhu possibbli, sakemm jiddependi minnkom, żommu l-paċi mal-bnedmin kollha.” (Rumani 12:18) Ma tistax tikkontrolla kif jaġixxu oħrajn, imma tistaʼ tikkontrolla kif taġixxi int. Inti tistaʼ tagħżel li żżomm il-paċi.

   Kif tkun realistiku: Agħmel sforz biex il-problemi fil-familja ma tagħmilhomx agħar milli huma. Imma żomm il-paċi mal-familja bħalma kieku tagħmel mal-ħbieb tiegħek. “Ħadd mhu perfett u kulħadd se jqabbiżha lil xi ħadd xi darba jew oħra,” tgħid żagħżugħa jisimha Melinda. “Huwa f’idejna li niddeċiedu jekk hux se naħdmu għall-paċi jew le.”

•   Uri li tapprezza.

   Il-Bibbja tgħid: “Uru li intom grati.” (Kolossin 3:15) Jekk inti tapprezza, se tiffoka fuq dak li hu tajjeb f’ħajtek flok dak li ma jogħġbokx.

   Kif tkun realistiku: Aċċetta l-problemi tiegħek, imma tinjorax dak kollu li għandek tajjeb f’ħajtek. “Kuljum nikteb xi ħaġa pożittiva fuq id-diary tiegħi,” tgħid żagħżugħa jisimha Rebecca. “Irrid infakkar lili nnifsi li għandi ħafna affarijiet pożittivi fuq xiex naħseb.”

•   Aħseb fuq il-ħbieb li għandek.

   Il-Bibbja tgħid: “Kumpanija ħażina tħassar id-drawwiet siewja.” (1 Korintin 15:33) Meta tqattaʼ ħafna ħin maʼ nies li jgergru fuq kollox u huma sarkastiċi, l-attitudni negattiva tagħhom se teffettwak.

   Kif tkun realistiku: Il-ħbieb se jgħaddu minn żmien diffiċli, u għal xi żmien jaf ikunu negattivi f’ħajjithom. Agħmel li tistaʼ biex tgħinhom, imma tħallix il-problemi tagħhom jeffettwawk ħafna. “M’għandniex inqattgħu l-ħin tagħna biss maʼ nies li huma negattivi,” tgħid żagħżugħa jisimha Michelle. “Fil-maths, meta tgħodd żewġ numri fin-negattiv, se tispiċċa b’numru ikbar fin-negattiv.”

 Aħna qed ngħixu f’dak li l-Bibbja tiddeskrivih bħala “żminijiet kritiċi li diffiċli biex issib tarfhom.” (2 Timotju 3:1) Issibha diffiċli biex tkun pożittiv f’dinja tant negattiva? Aqra “Għala hawn daqstant tbatija?”