Fysieke gezondheid
De Bijbel is geen medisch leerboek, maar er staan wel principes in die ons kunnen helpen gezonder te leven. Hier volgen enkele Bijbelse principes die je gezondheid kunnen verbeteren.
ZORG GOED VOOR JE LICHAAM
BIJBELS PRINCIPE: ‘Niemand heeft ooit zijn eigen lichaam gehaat, maar hij voedt en koestert het.’ — Efeziërs 5:29.
WAT HET BETEKENT: Dit Bijbelse principe moedigt ons ertoe aan zo goed mogelijk op onze gezondheid te letten. Uit onderzoek blijkt dat veel gezondheidsproblemen te maken hebben met de keuzes die iemand maakt in zijn leefstijl. Het maken van goede keuzes kan dus tot een betere gezondheid leiden.
WAT JE KUNT DOEN:
-
Eet gezond. Kies voor gezond voedsel en drink genoeg water.
-
Beweeg voldoende. Lichaamsbeweging kan uw gezondheid verbeteren, ongeacht uw leeftijd. Dat geldt ook als u gehandicapt bent of beperkt bent door een chronische ziekte. Familie en artsen kunnen u helpen en begeleiden bij een programma voor lichaamsbeweging, maar alleen u kunt het laten slagen!
-
Zorg voor genoeg slaap. Langdurig slaaptekort wordt in verband gebracht met een risico op ernstige ziekten. Veel mensen krijgen niet genoeg slaap door de keuzes die ze maken. Door te kiezen voor voldoende slaap, kies je voor een gezonder leven.
VERMIJD SCHADELIJKE GEWOONTEN
BIJBELS PRINCIPE: ‘We moeten ons reinigen van elke verontreiniging van lichaam en geest.’ — 2 Korinthiërs 7:1.
WAT HET BETEKENT: Het is beter voor je gezondheid als je je lichaam niet verontreinigt met schadelijke stoffen zoals tabak, wat een belangrijke oorzaak is van ziekte en sterfte.
WAT JE KUNT DOEN: Als u wilt stoppen met bijvoorbeeld roken, kies dan een datum en zet die op uw kalender. Gooi vóór die datum sigaretten, aanstekers, asbakken en alle andere dingen weg die met deze schadelijke gewoonte te maken hebben. Vermijd plaatsen waar gerookt wordt. Vertel familie en vrienden over uw besluit.
ANDERE BIJBELSE PRINCIPES
Je kunt een gedrukt exemplaar van de Bijbel vragen aan een van Jehovah’s Getuigen bij je in de buurt
WEES VEILIGHEIDSBEWUST.
‘Als je een nieuw huis bouwt, moet je rond het dak een muurtje maken, zodat er niemand af valt en er geen bloedschuld over je huis komt.’ — DEUTERONOMIUM 22:8.
LEER JE WOEDE TE BEHEERSEN.
‘Wie niet snel kwaad wordt heeft veel inzicht, maar wie ongeduldig is toont zijn dwaasheid.’ — SPREUKEN 14:29.
VOORKOM OVERETEN.
‘Bevind je niet (...) onder hen die zich volvreten.’ — SPREUKEN 23:20.
Ook interessant
ONTWAAKT!
De weg naar geluk: Lichamelijke gezondheid en veerkracht
Wat als je gezondheid achteruitgaat? Word je dan per definitie ongelukkig?
