Ja. Bibelen kan hjelpe oss til å takle skyldfølelse og dårlig samvittighet på en god måte. (Salme 32:1–5) Hvis vi har gjort noe galt, men er ordentlig lei oss for det, vil Gud tilgi oss og hjelpe oss til å legge det hele bak oss. (Salme 86:5) Bibelen viser at det noen ganger kan være bra å ha skyldfølelse, for det kan få oss til å slutte med noe galt vi gjør, og til å anstrenge oss mer for ikke å gjøre det samme igjen. (Salme 51:17; Ordspråkene 14:9) Men Bibelen viser også at det ikke er bra å ha for mye skyldfølelse. Vi bør for eksempel ikke se på oss selv som håpløse tilfeller eller som personer som ikke er verdt noe i Guds øyne. Hvis vi er så harde mot oss selv, kan det føre til at vi ‘blir så fortvilet at vi gir opp’. – 2. Korinter 2:7, Contemporary English Version.

•  Hva kan skyldfølelse komme av?

•  Hvordan kan jeg takle skyldfølelse?

•  Bibelvers om skyld og tilgivelse

 Det kan være mange forskjellige grunner til at vi får dårlig samvittighet eller skyldfølelse. Kanskje vi merker at vi har såret en vi er glad i, eller kanskje vi ikke lever opp til en standard eller norm vi mener vi burde følge. Noen ganger har vi kanskje skyldfølelse uten egentlig å ha noen skyld. Hvis vi for eksempel stiller urimelig høye krav til oss selv, vil vi sannsynligvis få en unødvendig skyldfølelse hver gang vi ikke klarer å leve opp til kravene. Bibelen oppfordrer oss derfor til å ha rimelige forventninger til oss selv. – Forkynneren 7:16.

 Ikke la skyldfølelsen gjøre deg handlingslammet, men gjør det du kan for å rette på ting. Hvordan?

•   Innrøm feilene dine. Be til Jehova a Gud og be om hans tilgivelse. (Salme 38:18; Lukas 11:4) Du kan være sikker på at Gud vil bønnhøre deg hvis du angrer og er oppriktig lei deg, og hvis du gjør så godt du kan for ikke å gjenta det gale du har gjort. (2. Krønikebok 33:13; Salme 34:18) Han ser hvordan du er innerst inne, noe mennesker ikke kan. Når Gud ser at vi prøver å slutte å gjøre noe som er galt, «er han trofast og rettferdig og tilgir oss syndene» våre. – 1. Johannes 1:9; Ordspråkene 28:13.

   Hvis du har gjort noe galt mot noen, kan det selvfølgelig være at du trenger å innrømme det og be personen oppriktig om unnskyldning. Det er ikke alltid lett! Det kan kreve mot og ydmykhet. Men en unnskyldning som kommer fra hjertet, fører til to viktige ting: En tung byrde blir løftet fra skuldrene dine, og forholdet til den andre personen blir reparert. – Matteus 3:8; 5:23, 24.

•   Tenk over skriftsteder som forteller om Guds barmhjertighet. Tenk for eksempel på det som står i 1. Johannes 3:19, 20. Bibelen viser der at det kan skje at ‘vårt hjerte fordømmer oss’ – at vi er for harde mot oss selv. Kanskje vi føler at vi ikke fortjener at Gud elsker oss. Men det står videre i verset at «Gud er større enn vårt hjerte». Hva betyr det? Gud ser hele mennesket og forstår følelsene og svakhetene våre fullt ut. Og han vet at vi er født ufullkomne og derfor har en tendens til å gjøre gale ting. b (Salme 51:5) Så han vil ikke avvise dem som er virkelig lei seg for de feilene de gjør. – Salme 32:5.

•   Ikke lev i fortiden. Bibelen forteller om mange menn og kvinner som gjorde gale ting, men som senere forandret seg. En av dem er Saulus fra Tarsus, som ble kjent som apostelen Paulus. Som fariseer forfulgte han Jesu disipler på en brutal måte. (Apostlenes gjerninger 8:3; 9:1, 2, 11) Men da han ble klar over at han i virkeligheten motarbeidet Gud og Jesus, angret han, og han begynte å leve et nytt liv og ble en god kristen. Men det at han angret dypt på den måten han hadde oppført seg på tidligere, betydde ikke at han levde i fortiden. Han var klar over hvor barmhjertig Gud var mot ham, og ble en ivrig forkynner. Han mistet aldri håpet om at han skulle få evig liv. – Filipperne 3:13, 14.

 Jeremia 31:34: «Jeg skal tilgi det gale de har gjort, og jeg skal ikke lenger huske deres synd.»

 Det betyr: Når Gud tilgir oss, vil han ikke trekke fram feilene våre igjen. Hans barmhjertighet er ekte.