A sua saúde deteriorou-se repentinamente? Se sim, então, entende o quão esgotante um problema de saúde pode ser, tanto a nível mental, como emocional e, até, financeiro. O que é que o pode ajudar a lidar com algo assim? Ou, se for esse o caso, como pode ajudar um familiar ou um amigo que esteja a enfrentar um problema de saúde? Apesar de não ser um manual sobre cuidados de saúde, a Bíblia contém princípios práticos que o podem ajudar a lidar com a situação da melhor forma possível.

•   Procure tratamento médico

   O que a Bíblia diz: “As pessoas saudáveis não precisam de médico, mas sim os doentes.” — Mateus 9:12.

   Aplicação: Procure a ajuda de profissionais de saúde sempre que isso for necessário.

   Tente o seguinte: Recorra aos melhores cuidados médicos que estiverem à sua disposição. Por vezes, é sábio pedir a opinião de um segundo especialista. (Provérbios 14:15) Ao conversar com os profissionais de saúde, certifique-se de que entende o que eles lhe dizem e, também, de que eles conheçam e entendam todos os seus sintomas. (Provérbios 15:22) Aprenda mais sobre a sua doença, incluindo as opções de tratamento existentes. Se souber o que esperar, estará mais bem preparado para lidar com a situação a nível emocional e para tomar decisões.

•   Mantenha hábitos saudáveis

   O que a Bíblia diz: “Os exercícios físicos têm alguma utilidade.” — 1 Timóteo 4:8, Bíblia na Linguagem de Hoje.

   Aplicação: Manter hábitos saudáveis, como o de praticar exercício físico regularmente, será bom para si.

   Tente o seguinte: Pratique exercício físico regularmente, tenha uma alimentação saudável e durma o suficiente. Mesmo que ainda esteja a adaptar-se ao seu novo problema de saúde, os especialistas concordam que investir tempo e energia em criar hábitos saudáveis compensa. No entanto, ao decidir o que fazer, leve sempre em conta os seus problemas de saúde e certifique-se de que as suas escolhas não interfiram com o seu tratamento.

•   Procure o apoio de outros

   O que a Bíblia diz: “O verdadeiro amigo ama em todos os momentos e torna-se um irmão em tempos de aflição.” — Provérbios 17:17.

   Aplicação: Os seus amigos podem ajudá-lo nos momentos difíceis.

   Tente o seguinte: Desabafe com um amigo de confiança, a quem possa dizer abertamente como se sente. Fazer isso pode ajudá-lo a suportar a tensão emocional e mental causada pelo seu novo problema de saúde. Provavelmente, os seus amigos e familiares querem ajudar de outras maneiras, mas podem não saber como. Por isso, diga-lhes de forma clara o que é que eles podem fazer para o ajudar. Seja razoável naquilo que espera deles e seja sempre grato por qualquer ajuda dada. Ao mesmo tempo, talvez seja necessário estabelecer algumas regras, como limitar a frequência e a duração das visitas, para que os esforços dos seus amigos bem-intencionados não acabem por sobrecarregá-lo.

•   Mantenha uma atitude positiva

   O que a Bíblia diz: “O coração alegre é um bom remédio, mas o espírito abatido consome a energia da pessoa.” — Provérbios 17:22.

   Aplicação: Ter uma atitude positiva e não perder a esperança pode ajudá-lo a manter o equilíbrio emocional e a lidar com um problema de saúde stressante.

   Tente o seguinte: À medida que se adapta à sua nova situação, foque-se naquilo que pode fazer, e não em coisas que estão fora do seu controlo. Evite comparar-se com outros ou, até, consigo próprio, antes de surgir este problema de saúde. (Gálatas 6:4) Estabeleça alvos razoáveis e possíveis de atingir. Isso pode ajudá-lo a olhar para o futuro com otimismo. (Provérbios 24:10) Tanto quanto as suas circunstâncias permitirem, faça coisas pelos outros. A alegria que vem de dar pode ajudá-lo a lidar com pensamentos negativos. — Atos 20: 35.

 A Bíblia mostra que Jeová Deus a pode ajudar-nos a lidar com problemas de saúde. Embora não esperemos ser curados de forma milagrosa, aqueles que servem a Deus podem receber a sua ajuda de várias formas. Veja quais são.

 Paz. Jeová pode dar “a paz de Deus que está além de toda a compreensão”. (Filipenses 4:6, 7) Esta paz, ou calma interior, pode ajudar a pessoa a evitar ficar excessivamente ansiosa. Deus dá essa paz àqueles que oram a ele e lhe confiam as suas preocupações e ansiedades. — 1 Pedro 5:7.

 Sabedoria. Jeová pode dar-nos sabedoria para tomarmos boas decisões. (Tiago 1:5) É possível ter essa sabedoria por aprender e aplicar os princípios intemporais encontrados na Bíblia.

 Uma esperança encorajadora para o futuro. Jeová promete um futuro em que “nenhum residente dirá: ‘Estou doente.’” (Isaías 33:24) Esta esperança tem ajudado muitas pessoas a manterem uma atitude positiva, mesmo quando enfrentam problemas de saúde muito graves. — Jeremias 29:11, 12.