Essas palavras foram ditas por pessoas que lutam com problemas de saúde mental. Você se identifica com o que elas disseram? Será que você ou alguém que você ama está passando por um problema assim?

Tenha certeza de que você não é o único. Muitas pessoas hoje também têm que lidar com problemas de saúde mental, quer delas próprias, quer de alguém que elas amam.

Sem dúvida, vivemos em “tempos críticos, difíceis de suportar”, e isso causa muitas aflições. (2 Timóteo 3:1) Um estudo calculou que, no mundo inteiro, uma em cada oito pessoas sofre com algum tipo de transtorno de saúde mental. Em 2020, a pandemia da covid-19 causou um aumento de 26% nos casos de ansiedade e de 28% nos casos de depressão mais grave.

Mas a saúde mental é algo que vai além de estatísticas. É um assunto sério, que tem a ver com a maneira como você e as pessoas que você ama se sentem e vivem suas vidas.

Quem tem boa saúde mental geralmente se sente bem e consegue realizar bem suas atividades. A pessoa consegue lidar com os estresses normais do dia a dia, é produtiva e se sente satisfeita com a vida.

• NÃO É culpa da pessoa.

• É uma doença que causa bastante angústia e que afeta o modo de pensar, o controle emocional e o comportamento de uma pessoa.

• Pode muitas vezes prejudicar a capacidade de uma pessoa de se relacionar com outras e de lidar com as tarefas do dia a dia.

• Pode afetar pessoas de qualquer idade, cultura, raça, tribo, religião, formação educacional ou nível social.

Às vezes uma pessoa passa por grandes alterações na personalidade, no sono ou na alimentação; ou passa por períodos longos de estresse, ansiedade ou tristeza. Nesse caso, ela talvez precise buscar ajuda profissional para identificar e tratar a causa do problema. Mas onde é possível encontrar ajuda?

O homem mais sábio que já viveu, Jesus Cristo, disse: “As pessoas saudáveis não precisam de médico, mas sim os doentes.” (Mateus 9:12) Sendo assim, aqueles que enfrentam problemas de saúde podem aliviar seus sintomas e ter uma vida feliz e produtiva quando buscam medicamentos e terapias apropriadas. Se os sintomas forem graves ou já durarem por bastante tempo, é melhor não demorar em buscar tratamento médico. a

Embora a Bíblia não seja um manual médico, o que ela contém pode beneficiar nossa saúde mental. Os artigos a seguir vão mostrar como podemos lidar com problemas de saúde mental com a ajuda da Bíblia.