Exprimarea aprecierii este esențială pentru a avea o căsnicie reușită. Totuși, multe persoane căsătorite nu doar că nu-și arată aprecierea pentru calitățile partenerului lor, dar nici măcar nu le mai observă. Potrivit cărții Emotional Infidelity, un consilier a constatat că mulți parteneri conjugali care apelează la serviciile sale „sunt mult mai preocupați de ceea ce nu se întâmplă [în căsnicia lor], decât de ceea ce se întâmplă. Vin în biroul meu și îmi spun ce trebuie să se schimbe, nu ce trebuie să rămână la fel. Greșeala pe care o fac este aceea că nu-și manifestă iubirea arătând apreciere”.

Cum puteți evita această capcană?

Exprimarea aprecierii poate diminua stresul conjugal. Când un soț și o soție fac eforturi pentru a observa și a recunoaște calitățile celuilalt, relația dintre ei se îmbunătățește. Chiar și tensiunile mari pot fi reduse când fiecare partener se simte apreciat de celălalt.

Pentru soții. „Multe femei tind să treacă cu vederea presiunea uriașă la care sunt supuși bărbații pentru a-și întreține familia”, se menționează în cartea amintită mai înainte, Emotional Infidelity. În unele țări, acea presiune există chiar și în familiile în care ambii parteneri au un loc de muncă.

Pentru soți. De obicei, bărbații subestimează eforturile soției de a se îngriji de familie, indiferent că e vorba de muncă, creșterea copiilor sau treburi gospodărești. Fiona a, care este căsătorită de aproximativ trei ani, spune: „Cu toții greșim, iar când fac o greșeală, sunt dezamăgită de mine. Așa că, atunci când soțul meu mă laudă pentru ceva ce am făcut în casă, de exemplu, pentru treburile gospodărești, îmi dau seama că încă mă iubește, în pofida defectelor mele. De asemenea, simt că mă susține și sunt mai mulțumită de mine!”.

În schimb, când unul dintre soți simte că nu mai este apreciat, căsnicia poate fi în pericol. „Dacă nu te simți apreciat de partenerul tău, spune o soție pe nume Valerie, este ușor să fii atras de cineva care te face să te simți apreciat.”

Fii un bun observator. Pe parcursul următoarei săptămâni, observă calitățile partenerului tău. De asemenea, remarcă lucrurile pe care le face pentru ca totul să decurgă bine în casa voastră, lucruri pe care poate că le-ai luat ca pe ceva de la sine înțeles. La sfârșitul săptămânii, fă o listă 1) cu calitățile pe care le apreciezi la partenerul tău și 2) cu lucrurile pe care le face în folosul familiei. (Principiu biblic: Filipeni 4:8)

De ce este necesar să fii un bun observator? „După câțiva ani de căsnicie, spune o soție pe nume Erika, poți începe să consideri normal ca partenerul tău să-ți fie alături. Nu mai observi lucrurile bune pe care le face, ci tinzi să te concentrezi asupra a ceea ce nu face.”

Întreabă-te: „Iau ca de la sine înțeles munca grea a partenerului meu?”. De exemplu, dacă soțul tău repară lucruri prin casă, te reții să-i mulțumești întrucât crezi că e datoria lui să se ocupe de acele lucruri? Dacă ești soț, consideri că soția ta nu merită să fie lăudată pentru eforturile ei de a crește copiii deoarece ea face ceea ce se așteaptă de la ea? Stabilește-ți obiectivul de a arăta apreciere pentru orice efort, mare sau mic, pe care partenerul conjugal îl depune în folosul familiei voastre. (Principiu biblic: Romani 12:10)

Laudă cu generozitate. Biblia ne îndeamnă nu doar să fim recunoscători, ci și „să manifestăm recunoștință”. (Coloseni 3:15, NW 2013) Așadar, încearcă să-ți faci obiceiul de a-i mulțumi partenerului tău. Un soț pe nume James spune: „Când soția mea arată apreciere pentru lucrurile pe care le fac, mă străduiesc și mai mult să fiu un soț bun și să depun mai multe eforturi pentru reușita căsniciei noastre”. (Principiu biblic: Coloseni 4:6)

Când soțul și soția arată apreciere unul față de altul își întăresc relația. „Cred că multe căsnicii ar putea fi salvate dacă soțul și soția ar continua să se concentreze asupra lucrurilor care le plac la partenerul conjugal”, spune un soț pe nume Michael. „Când apar probleme, ar fi mai puțin tentați să pună capăt căsniciei, întrucât sunt conștienți că au ceva valoros.”