Deși nu este o carte de medicină, Biblia oferă sfaturi utile. Sfaturile ei pot ajuta persoanele care se confruntă cu probleme de sănătate mintală. Iată câteva exemple.

„Nu oamenii sănătoși au nevoie de doctor, ci bolnavii.” (MATEI 9:12)

Biblia sugerează că, în unele situații, avem nevoie de tratament medical. Multora le-a fost de mare folos să afle informații despre afecțiunea lor din surse sigure și să primească ajutor de specialitate.

„Exercițiile fizice sunt bune.” (1 TIMOTEI 4:8, Noul Testament pe înțelesul tuturor)

Merită să investești timp și energie în formarea unor obiceiuri sănătoase deoarece astfel îți poți îmbunătăți sănătatea mintală. De exemplu, ai putea să faci exerciții fizice cu regularitate, să ai o alimentație sănătoasă și să dormi suficient.

„O inimă veselă este un bun medicament, dar un spirit zdrobit îl secătuiește pe om de puteri.” (PROVERBELE 17:22)

Îți poți păstra bucuria dacă citești pasaje biblice încurajatoare și îți stabilești obiective  realiste și rezonabile. O atitudine optimistă te poate ajuta să-ți păstrezi echilibrul emoțional în timp ce lupți cu problema ta de sănătate.

„Înțelepciunea este cu cei modești.” (PROVERBELE 11:2)

S-ar putea să constați că nu mai poți face singur toate lucrurile pe care vrei să le faci, așa că fii dispus să accepți ajutorul altora. Probabil că prietenii și familia doresc să te ajute, dar s-ar putea să nu știe cum. Spune-le ce te-ar ajuta cel mai mult. Este important să nu ai așteptări nerealiste și să fii recunoscător pentru orice ajutor primit.

„Simțeam că ceva nu era în regulă cu mine, așa că am consultat un medic, care mi-a pus un diagnostic. Astfel, am reușit să înțeleg care era problema mea în realitate și m-am documentat cu privire la opțiunile terapeutice existente pentru a mă putea îngriji cât mai bine de sănătatea mea.” (Nicole a, care suferă de tulburare bipolară)

„Citirea cu regularitate a Bibliei împreună cu soția mea mă ajută să-mi încep fiecare zi cu gânduri pozitive și încurajatoare. Și, de cele mai multe ori, în zilele în care mi-e mai greu constat că un anumit verset este exact ce-mi trebuie.” (Peter, care suferă de depresie)

„Mi-era greu să le spun altora despre afecțiunea mea pentru că îmi era foarte rușine. Însă o prietenă apropiată m-a ascultat cu atenție și a încercat să mă înțeleagă. Ea chiar m-a ajutat să mă simt mai bine și nu m-am mai simțit singură.” (Ji-yoo, care suferă de o tulburare alimentară)

„Biblia m-a ajutat să fiu echilibrat și rezonabil în ce privește munca și odihna. Sfaturile ei înțelepte m-au ajutat să fac față problemelor emoționale chinuitoare.” (Timothy, care suferă de tulburare obsesiv-compulsivă)