• Папа получил новую работу, и ваша семья должна переехать.

• Твой лучший друг уезжает.

• Старший брат или сестра вступает в брак и будет жить отдельно.

Насколько легко тебе приспособиться к этим изменениям?

Если дерево гнется от ветра, скорее всего, оно не сломается во время бури. Подобно такому дереву, ты можешь учиться быть гибким и подстраиваться под обстоятельства, которые тебе почти или совсем неподвластны. Прежде чем узнать, как это делать, давай поговорим о самих изменениях.

Изменения неизбежны. В Библии очень точно сказано: «Для всех время и случай» (Экклезиаст 9:11). Рано или поздно ты убедишься в истинности этих слов. Конечно, «время и случай» не всегда приносят что-то плохое. Порой изменения, которые кажутся неприятными, могут обернуться к лучшему. И все же изменения — как хорошие, так и плохие — многих выбивают из колеи.

Изменения особенно трудны для подростков. Почему? Вот что говорит Алекс *: «Внутри тебя и так уже происходят изменения, а тут еще и перемены извне! Это только добавляет стресс».

Есть еще одна причина. Когда в жизни взрослого человека происходят перемены, справиться с ними ему помогает жизненный опыт. Но у подростков такого опыта почти нет.

К изменениям нужно учиться приспосабливаться. Способность быстро восстанавливаться после стрессовой ситуации и умение приспосабливаться к изменениям называется психологической устойчивостью. Такая устойчивость помогает не просто пережить ситуацию, но и увидеть за кажущимися препятствиями новые возможности. Подростки, которые научились приспосабливаться к изменениям, реже прибегают к наркотикам или алкоголю в трудный для себя период жизни.

Прими реальность. Конечно, тебе хотелось бы контролировать все в своей жизни, но это невозможно. Друзья могут уехать в другой город или вступить в брак; брат и сестра вырастут и покинут родной дом; обстоятельства могут вынудить вашу семью переехать, из-за чего придется оставить друзей и привычную обстановку. Поэтому лучше принять реальность, чем позволить негативным мыслям завладеть тобой. (Библейский принцип: Экклезиаст 7:10.)

Смотри вперед. Жить прошлым — все равно что смотреть только в зеркало заднего вида, когда ведешь автомобиль. Конечно, время от времени это делать необходимо, но главным образом нужно сосредоточиться на дороге впереди. Этот же принцип применим и к переменам в жизни. Старайся смотреть в будущее (Притчи 4:25). Подумай, например, какие цели ты мог бы поставить на ближайший месяц или полгода.

Сосредоточивайся на положительном. «Умение приспосабливаться к изменениям — это вопрос настроя,— говорит девушка по имени Лора.— Ищи положительное в своей ситуации». Постарайся увидеть хотя бы один плюс в своих новых обстоятельствах. (Библейский принцип: Экклезиаст 6:9.)

Девушка по имени Виктория вспоминает, что, когда она была подростком, все ее близкие друзья разъехались кто куда. «Мне было так одиноко! Хотелось, чтобы все оставалось как прежде,— говорит она.— Но сейчас я понимаю, что именно тогда я начала взрослеть. Я осознала, что без изменений не повзрослеешь. Кроме того, я увидела, что вокруг меня есть те, с кем можно подружиться». (Библейский принцип: Притчи 27:10.)

Помогай другим. В Библии говорится, что мы должны заботиться «не только о своих интересах, но и об интересах других» (Филиппийцам 2:4). Переносить собственные трудности будет легче, если помогать окружающим. Анна, которой 17 лет, делится: «Со временем я поняла, что, когда помогаешь тем, кто оказался в подобной или даже худшей ситуации, это приносит пользу тебе самой».