ВОЗМОЖНО, вы столкнулись с тяжелой болезнью, разводом или смертью близкого человека, и после этого все в вашей жизни пошло не так. Оказавшись в обстоятельствах, которые вы не в силах изменить, вы можете думать, что остается только ждать, когда ситуация изменится к лучшему. Как вернуть контроль над своей жизнью?

Апостол Павел — ревностный миссионер первого века — много путешествовал. Однако он потерял свободу передвижения, когда его несправедливо взяли под стражу и на два года поместили под домашний арест. Вместо того чтобы поддаться отчаянию, Павел сосредоточился на том, что он мог делать. Он укреплял и утешал всех, кто приходил его навестить, и даже написал несколько писем, которые вошли в Библию (Деяния 28:30, 31).

Как уже упоминалось в предыдущей статье, Аня практически не выходит из дома. Она рассказывает: «Рак влияет на все стороны моей жизни. Я не могу позволить себе простудиться и поэтому почти никуда не хожу: ни на работу, ни в театр, ни в гости». Что помогает Ане не падать духом в трудных обстоятельствах? «Я решила по-новому организовать свою жизнь,— рассказывает она.— Определила, какие дела для меня самые важные, и составила новый распорядок с учетом своих ограничений. Это дает мне ощущение контроля над своей жизнью».

Если вы оказались в плену обстоятельств, которые не можете изменить, попробуйте следующее:

• Сосредоточьтесь на том, что вам под силу. Вы не можете полностью контролировать состояние здоровья? Но вам наверняка по силам делать зарядку, правильно питаться и уделять достаточно времени отдыху.

• Подумайте, чего бы вам хотелось достичь в жизни. Разделите свою цель на маленькие шаги. Старайтесь каждый день уделять хотя бы немного времени тому, чтобы двигаться к этой цели.

• Ставьте перед собой задачи, пусть даже небольшие, которые дадут вам ощущение контроля над своей жизнью. Например, вытрите кухонный стол и помойте посуду. Красиво и опрятно оденьтесь. Для самых важных дел отводите первую половину дня.

• Постарайтесь найти возможные плюсы в своих обстоятельствах. Скорее всего, ваша ситуация помогла вам приобрести бесценный опыт того, как справляться с трудностями. Возможно, вы могли бы поделиться им с другими.

Подведем итог. Мы не всегда можем контролировать свои обстоятельства, но мы можем контролировать свое отношение к ним.