»Tam, kjer živim, redko srečaš koga, ki je star manj kot 25 let in ni še nikoli kadil ali vejpal.« (Julia)

V tem članku bo obravnavano naslednje:

•  Kaj bi moral vedeti?

•  Kaj lahko storiš?

•  Kako pa je z marihuano?

•  Kaj pravijo tvoji vrstniki?

 Kaj bi moral vedeti?

•   Cigarete te lahko ubijejo. Nikotin je glavna snov v tobaku. Je strupena in te lahko močno zasvoji. Glede na Center za nadzor in preprečevanje bolezni v ZDA je »uporaba tobaka svetovno gledano največji razlog prezgodnje smrti in bolezni, ki bi se ga dalo preprečiti«.

   »Zaposlena sem kot ultrazvočni tehnik in videla sem že veliko ultrazvočnih slik, ki pokažejo, kako kajenje vpliva na paciente. Šokirana sem, koliko oblog se nabere v žilah bivših kadilcev. Preveč spoštujem svoje telo, da bi kadila.« (Theresa)

   Ali si vedel? Cigarete vsebujejo okoli 7000 kemičnih snovi in veliko jih je strupenih. Vsako leto na milijone ljudi umre zaradi bolezni, povezanih s tobakom.

•   Vejperji v svoje telo sprejmejo strupene kemične snovi. Strokovnjaki menijo, da vejpanje oziroma uporaba elektronskih cigaret povzroča poškodbe pljuč in celo smrt. Tako kot navadne cigarete tudi veliko elektronskih cigaret vsebuje nikotin. Ker nikotin zelo hitro zasvoji, je na elektronskih cigaretah kot opozorilo na primer napisano, da »mlade ljudi vodi v še druge zasvojenosti«.

   »Nekatere elektronske cigarete imajo okus sladkorne pene ali češenj, zaradi česar so za otroke in najstnike še posebej privlačne. Zato mislijo, da niso škodljive.« (Miranda)

   Ali si vedel? V pari, ki prihaja iz elektronskih cigaret, ni samo voda. Vsebuje tudi škodljive substance, med drugim težke kovine, ki potujejo v tvoja pljuča.

 Kaj lahko storiš?

•   Informiraj se. Ne sprejmi vsega, kar slišiš, na primer tega, da je vejpanje neškodljivo in da zmanjša stres. Sam razišči stvari in se modro odloči na podlagi dejstev.

   Svetopisemsko načelo: »Naivnež verjame vsaki besedi, preudaren človek pa dobro premisli o vsakem svojem koraku.« (Pregovori 14:15)

   »Ko razmišljaš o negativnih posledicah kajenja in vejpanja, vidiš, da to ni samo neškodljiva zabava, kot to skušajo prikazati zvezdniki ali tvoji vrstniki.« (Evan)

   V razmislek: Ali so mladi ljudje, ki kadijo ali vejpajo, zares bolj srečni? Ali so bolj pripravljeni, da se spoprimejo s stresnimi okoliščinami v življenju? Ali pa bodo zaradi tega, kar sejejo sedaj, v prihodnosti želi samo težave?

•   Nauči se učinkovito spoprijemati s skrbmi. Lahko ti pomaga fizična aktivnost, branje ali druženje s prijatelji, ki te bodo spodbudili. Ker boš tako svoje misli zaposlil s pozitivnimi stvarmi, ne boš čutil potrebe po kajenju.

   Svetopisemsko načelo: »Zaskrbljenost človeka obremenjuje, dobra beseda pa ga razveseljuje.« (Pregovori 12:25)

   »Ljudje mislijo, da je kajenje in vejpanje način sproščanja. Ampak v najboljšem primeru čutiš olajšanje samo za kratek čas, posledice pa lahko čutiš do konca svojega življenja. Obstajajo boljši načini sproščanja.« (Angela)

   V razmislek: Kako pa lahko ti premaguješ zaskrbljenost? Če potrebuješ pomoč, si lahko pod razdelkom Mladi vprašujejo prebereš članek »Kako lahko obvladam zaskrbljenost?«.

•   Pripravi se, da se boš lahko uprl pritisku vrstnikov. Takšen pritisk lahko doživljaš v šoli ali med razvedrilom. Filmi, televizijske oddaje in družbena omrežja prikazujejo kajenje in vejpanje kot nekaj, kar je kul in zabavno.

   Svetopisemsko načelo: »Zreli ljudje [...] so se naučili razlikovati med pravilnim in napačnim, ker so stalno uporabljali sposobnost dobre presoje.« (Hebrejcem 5:14)

   »V mojih šolskih letih me je veliko sošolcev spoštovalo, ker nisem kadila ali vejpala. Ko sem odločno povedala svoje stališče, so me še celo zagovarjali. Mogoče se zdi čudno, ampak ko poveš svoje stališče, se s tem zaščitiš.« (Anna)

   V razmislek: Ali se lahko upreš pritisku vrstnikov? Spomni se kakšnega primera, ko ti je to že uspelo. Lahko si pomagaš tudi z razpredelnico Kako se bom uprl pritisku vrstnikov v 15. poglavju knjige Učinkoviti odgovori na vprašanja mladih, 2. zvezek.

•   Skrbno izbiraj prijatelje. Če bodo tvoji prijatelji na kajenje in vejpanje gledali enako kot ti, ti to ne bo povzročalo toliko skušnjav.

   Svetopisemsko načelo: »Kdor hodi z modrimi, bo moder, kdor se druži z norci, bo propadel.« (Pregovori 13:20, Slovenski standardni prevod)

   »Res je v veliko pomoč, če imaš prijatelje, ki so značajni in se znajo obvladovati. Ko vidiš, koliko manj težav imajo, si jih želiš posnemati.« (Calvin)

   V razmislek: Ali ti najbližji prijatelji pomagajo, da živiš moralno in zdravo, ali pa ti to še otežujejo?

 Kako pa je z marihuano?

 Veliko ljudi misli, da je marihuana neškodljiva. Ampak to je laž!

•   Mladi, ki uživajo marihuano, so v nevarnosti, da postanejo odvisni. Glede na raziskave lahko marihuana trajno poškoduje tvoje možgane, k čemur spada tudi zmanjšanje IQ-ja.

•   Glede na Upravo za zlorabo substanc in duševno zdravje v ZDA »raziskave kažejo, da imajo tisti, ki zlorabljajo marihuano, več možnosti, da bodo imeli težave z odnosi, slabši šolski uspeh, težave s kariero in manj zadovoljstva v življenju«.

   »Bil sem v skušnjavi, da bi kadil marihuano, predvsem zato da bi se rešil skrbi. Ko sem pomislil, da lahko od tega postanem odvisen, koliko denarja bom porabil in kako bo to vplivalo na moje zdravje, sem ugotovil, da bom imel samo še več skrbi.« (Judah)