Pripremite svoju ćerku za menarhu

Pubertet je vreme kada se dešavaju mnoge promene. Za devojčice je u tom periodu razvoja najznačajniji događaj menarha, koja se definiše kao „pojava prve menstruacije“.

POČETAK menstrualnog ciklusa na devojčice može delovati stresno. To je pojava na koju one često reaguju s pomešanim osećanjima i koja, poput mnogih drugih promena povezanih s pubertetom, može biti zbunjujuća. Kad je u pitanju prva menstruacija, mnoge devojčice osećaju strah i zabrinutost, što je uglavnom posledica pogrešne informisanosti ili, još češće, neznanja.

Devojčice koje su pripremljene za početak ciklusa nisu toliko opterećene kad dobiju prvu menstruaciju. Međutim, istraživanja pokazuju da su mnoge devojčice nespremne za to. Tokom jedne ankete u kojoj su učestvovale ispitanice iz 23 zemlje, skoro trećina njih je izjavila da ih je prva menstruacija iznenadila jer im o tome ranije niko nije pričao. Pošto su bile neupućene, u tom trenutku nisu znale šta da rade.

Neka od najnegativnijih iskustava imale su žene koje nisu znale ništa o menstruaciji. Kada su tokom jednog istraživanja pričale o svojoj prvoj menstruaciji, one su koristile reči kao što su „panika“, „trauma“, „neprijatnost“ i „strah“.

 Većina ljudi se uplaši kada vidi krv, budući da se krvarenje obično povezuje s bolom ili povredom. Stoga nije teško razumeti zašto usled nedostatka ispravnog objašnjenja ili pripreme, pod uticajem kulturnih stereotipa, neosnovanih priča ili čistog neznanja devojčica može pogrešno povezati menstruaciju s bolešću ili povredom, ili misliti da je to nešto čega se treba stideti.

Vaša ćerka treba da zna da je menstrualno krvarenje normalna pojava i da se to dešava svim zdravim devojčicama. Kao roditelj, možete joj pomoći da savlada zabrinutost ili strah koji možda oseća. Kako?

Roditelji imaju veoma važnu ulogu

Informacije o menstruaciji mogu se dobiti iz različitih izvora, kao što su na primer prosvetni radnici, medicinsko osoblje, štampane publikacije ili obrazovne emisije. Mnogi roditelji su ustanovili da na taj način mogu dobiti dragocene informacije o fiziologiji menstruacije i o menstrualnoj higijeni. Pa ipak, devojčice mogu imati pitanja i potrebe koje su van domena tih izvora. Iako možda znaju šta treba da rade kad dobiju menstruaciju, devojčice često ne znaju kako da se izbore s različitim osećanjima koja se tada javljaju.

Dodatna saznanja i potrebnu emocionalnu podršku devojčicama mogu pružiti bake, starije sestre i posebno majke. Najčešće je majka ta kojoj se obraćaju kad žele da saznaju nešto o menstruaciji.

Šta reći o očevima? Mnogim devojčicama je neprijatno da s njima razgovaraju o toj temi. Neke žele da im otac pomogne indirektno, tako što će im pružiti podršku i razumevanje, dok druge više vole da on bude po strani.

Tokom proteklih nekoliko decenija, u mnogim zemljama je sve veći broj domaćinstava u kojima otac sam odgaja decu. a Usled toga, sve je više očeva kojima predstoji izazov da steknu potrebno znanje kako bi svojim ćerkama preneli informacije o menstruaciji. Ti očevi treba da se upoznaju sa osnovnim činjenicama u vezi s menstrualnim ciklusom, kao i s drugim fizičkim i emocionalnim promenama koje njihove ćerke doživljavaju. Za pomoć i praktične savete u vezi s tim oni se mogu obratiti svojim majkama ili sestrama.

Kada početi

U industrijski razvijenim zemljama kao što su Sjedinjene Države, Južna Koreja i delovi zapadne Evrope, većina devojčica dobije prvu menstruaciju u uzrastu od 12 ili 13 godina, mada se ona može javiti i nešto ranije (već u osmoj godini), ili kasnije (sa 16 ili 17 godina). U nekim delovima Afrike i Azije, taj prosek je nešto veći. U Nigeriji, na primer, on iznosi 15 godina. Na vreme dobijanja prve menstruacije može uticati više faktora, kao što su geni, imovinsko stanje, ishrana, fizička aktivnost i nadmorska visina.

Najbolje je da o toj temi počnete da razgovarate sa svojom ćerkom pre nego što ona dobije prvu menstruaciju. Prema tome, razgovori o telesnim promenama i menstruaciji treba da počnu rano, možda već negde oko osme godine. Možda mislite da je to prerano, ali ako vaša ćerka ima između osam i deset godina, verovatno su u njenom  telu već počele da se odvijaju promene kao reakcija na porast nivoa hormona. Primetićete i spoljašnje fizičke promene koje su karakteristične za pubertet, kao što su rast dojki i povećana maljavost. Većina devojčica naglo izraste i dobije na težini neposredno pred prvu menstruaciju.

Kako započeti razgovor

Devojčice kojima se bliži prva menstruacija često žele da znaju šta ih čeka. Verovatno su već čule kako njihove školske drugarice pričaju o tome. One imaju pitanja, ali mnogima od njih je teško da nađu prave reči da bi ih postavile. Možda se stide da pričaju o tome.

Isti je slučaj i s roditeljima. Iako majke mogu da pruže najviše informacija o menstruaciji, one su često nespremne i neprijatno im je dok pričaju o toj temi. Možda se i vi kao majka tako osećate. Kako da s vašom ćerkom započnete razgovor o menstruaciji?

Devojčice koje se bliže periodu kada će dobiti prvu menstruaciju najbolje će razumeti jednostavne, konkretne informacije. To bi mogle biti informacije o tome koliki je razmak između dve menstruacije, koliko jedna menstruacija traje i koliko krvi se pri tom izgubi. Prema tome, na samom početku bi bilo najbolje usmeriti pažnju na najvažnije i praktične aspekte u vezi s tom pojavom. Osim toga, možda će biti potrebno da odgovorite na pitanja kao što su: ’Kakav je to osećaj?‘ ili ’Šta treba da očekujem?‘

Kasnije ćete možda želeti da kažete nešto o pojedinostima u vezi sa odvijanjem tog procesa. Materijal o tome možete dobiti od zdravstvenih radnika ili ga pronaći u nekoj biblioteci ili knjižari. Takvi priručnici mogu biti korisni kada treba objasniti pojedinosti. Neke devojčice više vole da same pročitaju taj materijal, dok će druge možda želeti da ga čitaju zajedno sa majkom.

Izaberite mirno mesto za razgovor. U početku možete jednostavno pričati o odrastanju i sazrevanju. Možda biste mogli reći: „Uskoro će se i tebi desiti nešto što je sasvim normalno i dešava se svim devojčicama. Da li znaš šta je to?“ Majka bi mogla početi s nekim ličnim komentarom, kao što je: „Kad sam bila u tvojim godinama, pitala sam se kako izgleda imati menstruaciju. Pričala sam o tome sa školskim drugaricama. Da li su i tvoje drugarice već počele da pričaju o toj temi?“ Otkrijte šta ona već zna o menstruaciji i ispravite  svaku pogrešnu predstavu koju možda ima. Budite spremni na to da ćete tokom prvih razgovora vi morati da kažete veći deo, ako ne i sve.

Budući da ste kao žena i vi sigurno imali svoje brige i strahove u vezi s prvom menstruacijom, možete koristiti lično iskustvo kada govorite o toj temi. Šta je trebalo da znate? Šta ste želeli da znate? Koje su vam informacije koristile? Nastojte da pružite uravnoteženo gledište o pozitivnim i negativnim obeležjima menstruacije. Budite spremni da odgovorite na pitanja.

Nastavite da pružate pouku

Pružanje pouke o menstruaciji treba smatrati procesom koji duže traje, a ne nečim što se svodi na jedan razgovor. Ne morate razgovarati o svim pojedinostima odjednom, jer bi previše informacija moglo biti zbunjujuće za vašu ćerku. Deca uče postepeno. Osim toga, neke informacije treba ponavljati u različitim prilikama. Dok odrastaju, devojčice će bolje razumeti dodatne pojedinosti.

Još jedan faktor koji treba uzeti u obzir jeste to da se kod devojčica stav prema menstruaciji menja tokom sazrevanja. Nakon što stekne više iskustva u tom pogledu, vaša ćerka će se verovatno suočiti s novim brigama i pitanjima. Zato je potrebno da je i dalje poučavate i odgovarate na njena pitanja. Usredsredite se na ono što je najvažnije i najprikladnije za njen uzrast i njenu sposobnost razumevanja.

Preuzmite inicijativu

Šta da uradite ako izgleda da vaša ćerka nije zainteresovana za razgovor o tome? Možda nerado priča o ličnim stvarima. Ili joj je jednostavno potrebno vreme da pronađe odgovarajući način da formuliše pitanja. Možda će čak reći da već zna sve što je potrebno.

U Sjedinjenim Državama je sprovedeno jedno istraživanje u koje su bile uključene 11-godišnje devojčice. Tom prilikom, većina njih je rekla da je spremna za prvu menstruaciju. Međutim, nakon dodatnog ispitivanja, bilo je očigledno da je njihovo znanje nepotpuno. Osim toga, pokazalo se da su one već prihvatile kao činjenice mnoštvo pogrešnih predstava koje su se temeljile na kulturnim stereotipima i neosnovanim pričama. Zato, čak i ako vaša ćerka kaže da je spremna za prvu menstruaciju, još uvek je potrebno da razgovarate s njom o tome.

Verovatno ćete vi morati da započinjete kratke razgovore o menstruaciji. To i jeste odgovornost roditelja. Bilo da to vaša ćerka priznaje ili ne, njoj je potrebna vaša pomoć. Nemojte odustati, čak i ako mislite da ono što činite nije dobro ili da niste uspešni. Budite strpljivi. Vaša ćerka će vam s vremenom biti zahvalna za trud koji ste uložili.

[Fusnota]

[Istaknuti tekst na 11. strani]

Najbolje je da razgovarate sa svojom ćerkom pre nego što dobije prvu menstruaciju

[Okvir na 13. strani]

KAKO DA RAZGOVARATE SA ĆERKOM O MENSTRUACIJI

❖ Otkrijte šta ona već zna. Razjasnite pogrešne predstave. Vodite računa o tome da i vi i ona imate tačne informacije.

❖ Ispričajte joj svoje iskustvo. Razmislite o svom iskustvu i pričajte svojoj ćerki o tome. Time ćete joj pružiti neophodnu emocionalnu podršku.

❖ Ponudite praktične informacije. Devojčice obično postavljaju pitanja kao što su: „Šta da uradim ako dobijem menstruaciju u školi?“ „Šta treba da koristim?“ „Kako da to koristim?“

❖ Objasnite činjenice na jednostavan način. Prilagodite informacije uzrastu vaše ćerke i njenoj sposobnosti razumevanja.

❖ Nastavite da pružate pouku. Razgovarajte sa svojom ćerkom pre nego što dobije prvu menstruaciju i ukoliko smatrate da je potrebno činite to i kasnije.

[Slika na stranama 12, 13]

Pokažite razumevanje. Možda vaša ćerka neće rado pričati o intimnim stvarima