Ronaldo från Brasilien var med om en bilolycka där fem familjemedlemmar dog, bland annat hans föräldrar. ”Jag låg på sjukhus i två månader innan jag fick veta att de hade dött”, säger han.

”Först kunde jag inte tro att det var sant. Var alla verkligen borta? När det väl sjönk in hamnade jag i ett chocktillstånd. Jag hade aldrig upplevt en liknande smärta tidigare. Dagarna efteråt kändes livet inte värt att leva. Jag grät varje dag i flera månader! Jag anklagade mig själv för att jag hade låtit någon annan köra bilen. Om jag hade kört kanske de fortfarande skulle varit vid liv.”

”Nu har det gått sexton år sedan den tragiska olyckan, och jag har fått en fungerande vardag igen. Men tomrummet i hjärtat efter familjen finns fortfarande kvar.”

Tillåt dig att sörja. I Bibeln sägs det att det finns ”en tid att gråta”. (Predikaren 3:1, 4) Ronaldo berättar: ”Varje gång jag kände för att gråta tillät jag mig att göra det. Det var ändå omöjligt att hålla tårarna tillbaka, och det kändes bättre efteråt.” Naturligtvis sörjer inte alla på samma sätt. Så om du inte visar din sorg utåt betyder inte det att du undertrycker dina känslor eller att du ska tvinga fram tårarna.

Undvik att isolera dig. (Ordspråksboken 18:1) ”Helst ville jag hålla mig undan”, säger Ronaldo, ”men jag kämpade emot den känslan. När vänner kom och hälsade på tog jag emot dem. Jag berättade också öppenhjärtigt hur jag mådde för min fru och nära vänner.”

Försök behålla ditt lugn om någon säger något sårande, till exempel: ”Det var bäst det som hände.” Ronaldo säger: ”Några kommentarer som var menade att trösta hade motsatt effekt.” Älta inte sådana kommentarer, utan följ hellre Bibelns visa råd: ”Fäst inte ... ditt hjärta vid alla de ord som folk kan tala.” (Predikaren 7:21)

Ta reda på sanningen om vad som händer när man dör. Ronaldo säger: ”Predikaren 9:5 i Bibeln visar att de döda inte lider, och den tanken ger mig inre frid. Bibeln lär också att det ska bli en uppståndelse då de som har dött ska få livet tillbaka. Så jag försöker tänka att de jag har förlorat i döden bara är borta på en resa.” (Apostlagärningarna 24:15)

Visste du? Bibeln talar om en tid när Gud kommer att ”uppsluka döden för alltid”. * (Jesaja 25:8)