SİZ DE dijital teknolojiyi kullanıyor musunuz? * Birçokları yerinde olarak buna evet diye cevap verecektir. Elektronik cihazlar iş dünyası, sosyal yaşam ve eğlence alanında yaygın olarak kullanılır ve birçok yararı vardır.

Bununla birlikte, Jenni ve Dennis gibi birçok kişi teknolojik cihazların kullanımına kendini fazla kaptırmış görünüyor. Örneğin, 20 yaşındaki Nicole şöyle diyor: “Bunu söylemek hiç hoşuma gitmiyor ama cep telefonum benim en iyi arkadaşım. Her zaman yanımda olmasına özen gösteriyorum. Telefonun çekmediği bir yerdeysem çılgına dönüyorum ve yarım saat sonrasında mesajlarımı kontrol edebilmek için sabırsızlanmaya başlıyorum. Bu biraz gülünç bir durum.”

Bazı kişiler elektronik cihazına gelen mesajları ve güncellemeleri gece boyunca  kontrol ediyor. Böyle kişiler “dijital arkadaşlarından” ayrıldıklarında yoksunluk belirtileri gösterebilirler. Bazı araştırmacılar dijital teknolojiye, internete ya da akıllı telefon gibi belirli bir cihaza olan bu tarz düşkünlükleri bağımlılık olarak tanımlıyor. “Bağımlılık” ifadesini kullanmaktan çekinen başkaları da bu gibi davranışları sorunlu, takıntılı veya saplantılı olarak niteliyor.

Nasıl adlandırılırsa adlandırılsın teknolojiyi kullanırken akıllıca davranmamak bir sorun olabilir. Bu durum bazen aile üyelerinin birbiriyle iletişimini engelliyor. Örneğin, 20 yaşındaki bir kız şöyle yakınıyor: “Artık hayatımda neler olup bittiğinden babamın hiç haberi yok. Salonda oturuyor ve benimle konuşurken bir yandan da e-postalarını yazıyor. Telefonunu elinden bırakamıyor. Büyük ihtimalle beni önemsiyor fakat bazen buna inanmakta zorlanıyorum.”

Amerika Birleşik Devletleri, Britanya, Çin ve Güney Kore gibi ülkelerde teknolojinin yanlış kullanımıyla mücadele etmeye yardımcı olması için “dijital detoks” merkezleri kuruldu; burada bir kişinin internete ve dijital cihazlara erişimi birkaç günlüğüne engelleniyor. Örneğin, 28 yaşındaki Brett’i düşünelim. O öyle bir duruma gelmişti ki, günde 16 saatini internette oyun oynayarak geçiriyordu. Şunları söylüyor: “Ne zaman internete girsem, uyuşturucu almış gibi oluyordum.” Brett bir dijital detoks merkezine başvurduğunda işsizdi, kişisel temizlik alışkanlıklarını yitirmişti ve arkadaşlarını kaybetmişti. Böyle üzücü bir sondan siz nasıl kaçınabilirsiniz?

TEKNOLOJİYİ NASIL KULLANDIĞINIZI GÖZDEN GEÇİRİN. Teknolojinin hayatınızı ne kadar etkilediğini saptayın. Şu gibi sorularla kendinizi inceleyin:

• İnternete erişemediğimde veya dijital cihazımı kullanamadığımda gereksiz yere huzursuz oluyor, hatta sinirleniyor muyum?

• İnterneti ya da dijital cihazımı bırakmak için önceden belirlediğim zamanı fazlasıyla aşıyor muyum?

• Gelen mesajları kontrol etmekten vazgeçemediğim için uykusuz kalıyor muyum?

• Teknolojiyi kullanırken ailemi ihmal ediyor muyum? Bu soruya verdiğim cevaba ailem de katılıyor mu?

Teknolojiyi kullanırken aileniz ve diğer sorumluluklarınız da dahil “daha önemli” şeyleri ihmal ediyorsanız, değişiklik yapmanızın vakti gelmiş demektir (Filipililer 1:10). Peki ne yapabilirsiniz?

MAKUL SINIRLAR KOYMAYI ÖĞRENİN. İyi bir şeyin bile fazlası zararlı olabilir. Bu yüzden dijital teknolojiyi ister iş ister eğlence için kullanıyor olun, bunun için bir süre belirleyin ve bu süreye bağlı kalın.

Bir Öneri: Bir aile üyenizden ya da arkadaşınızdan yardım isteyebilirsiniz. Kutsal Kitap şöyle der: “İki kişi bir kişiden iyidir . . . Biri düşerse diğeri arkadaşını ayağa kaldırabilir” (Vaiz 4:9, 10).

Yeni cihazlar bilgi erişimini ve iletimini kolaylaştırdıkça ve hızlandırdıkça, teknolojinin yanlış kullanımı da şüphesiz artacaktır. Fakat dijital teknolojiye olan ilginizin “bağımlılığa” dönüşmesine izin vermeyin. ‘Zamanı en iyi şekilde değerlendirerek’, bu konuda akıllıca davranabilirsiniz (Efesoslular 5:16).