以上的人都受心理健康問題困擾，你能體會他們的感受嗎？你自己或你關心的人也面對類似的問題嗎？

如果是這樣，請記住，你並不孤單，因為今天有許多人和他們深愛的親朋好友都受到心理健康問題影響。

聖經説，我們正生活在「難以應付的非常時期」，所以會面對各種壓力。（提摩太後書3:1）據統計，世界上每8個人就有一個患有心理疾病。2020年，由於疫情，焦慮症和重度抑鬱症 a患者人數在短短一年内分别增加了大約26%和28%。

了解這些數據當然重要，但更重要的是，你和你的親朋好友該怎樣面對這種情況，怎樣好好生活。

心理健康的人情緒穩定，大腦正常運作，工作有效率，能應付日常壓力，也對生活感到滿意。

• 不是性格弱點造成的。

• 是一種疾病，影響患者的思考、行為，以及控制情緒的能力，讓他們感到非常痛苦。

• 往往會影響患者的人際關係和處理日常事務的能力。

• 不同年齡、文化、種族、宗教、教育程度、經濟水平的人都有可能患上。

如果你發現自己或親朋好友在性格、睡眠或食慾方面有很大的變化，長時間情緒低落或焦慮，也許就需要向專業人士求助，這樣才能找出原因和解決方案。具體來説，你可以怎麽做呢？

耶穌是有史以來最有智慧的人，他説：「健康的人不需要醫生，生病的人卻需要。」（馬太福音9:12）生病的人接受合適的治療並服用藥物，就能減輕病情，過快樂而有意義的生活。所以，如果病情嚴重或持續很久，就應該儘快接受治療。 b

雖然聖經不是醫學方面的專業書刊，裏面的内容卻對心理健康很有幫助。你可以讀讀接下來的文章，看看聖經能怎樣幫助你面對心理問題。