你曾有類似的想法嗎？當你達到某個目標，或得到某件想要的東西後，你是一直都感到很快樂嗎？還是快樂的感覺慢慢就消失了呢？達到目標或得到喜歡的東西，肯定會令人快樂，但這樣的快樂通常很短暫。持久的快樂並不是建基於成就或所擁有的物質。人能否有健康的身體，取決於好些不同的因素，能否得到持久的快樂，情況也一樣。

每個人都不一樣，令你快樂的事不一定會使另一個人快樂。另外，我們的喜好也會隨著年齡的增長而改變。不過，證據顯示，真正的快樂往往離不開某幾個因素，比如有滿足感、不妒忌、有愛心、有堅強的意志等。為什麼是這樣呢？

古代一位洞悉人性的智者承認金錢能保護人，可是他也說：「貪愛銀子的人，有了銀子也不滿足；貪愛錢財的人，收入再多也不知足。這也是空虛。」（傳道書5:10；7:12）他想要說明什麼呢？我們需要金錢才能維持生活，可是我們應該避免貪心，因為貪心的人永遠不會滿足。這位智者就是古代的以色列王所羅門。他想知道財富和奢華的生活是否能讓人得到真正的快樂，於是他用了一個方法來找出答案。他說：「凡我眼所求的，我都不禁止；我心想享受的各樣歡樂，我都不抑制。」（傳道書1:13；2:10）

所羅門積聚了巨量的財富，建造宏偉的宮殿、美麗的花園和水池，也買了許多奴僕。他想要的全都有了。他從這個親身體驗得出什麼結論呢？他發現，自己所做的事雖然使他快樂，但這種快樂並不持久，他說：「一切盡都空虛……在天日之下毫無益處。」他甚至恨惡生命！（傳道書2:11,17,18）所羅門看出，耽於享樂的生活最終只會讓人心靈空虛，毫無滿足感。 *

這位古代智者得到的結論，在今天仍然正確嗎？《幸福學期刊》（英語）刊載的一篇文章說：「當人的基本需要獲得滿足後，額外的收入對提高人的幸福感沒有多大幫助。」不少研究結果都指出，人如果為了得到更多物質享受而放棄道德原則和宗教信念，他們得到的幸福感甚至會減少。

聖經原則：「你們處世為人，不要貪愛錢財，要以現在所有的為足。」——希伯來書13:5

妒忌的一個定義是「因渴望得到別人擁有而自己沒有的有利情況而感到不悅或痛苦。」妒忌就像惡性腫瘤一樣，能大大影響一個人的生活，奪去他的快樂。妒忌心是怎樣產生的呢？我們怎樣看出自己有沒有妒忌別人？我們可以怎樣克服妒忌的心理？

《社會心理學百科全書》（英語）指出，人通常會妒忌那些在年紀、經驗、背景等方面跟自己差不多的人。例如，一個推銷員不會妒忌一個出名的電影明星，卻會嫉妒一個業績比他好的推銷員。

聖經也記載了類似的例子。古波斯帝國的一些高官非常妒忌一個人，這個人不是國王，而是一個十分能幹的同僚，名叫但以理。嫉妒的情緒顯然令這些高官很不快樂，他們甚至密謀殺害但以理呢。不過，他們的計謀失敗了。（但以理書6:1-24）上面提到的百科全書說：「我們 必須看出，妒忌心會引發害人的念頭，因此歷史上才會有那麼多跟嫉妒有關的暴行。」 *

你怎樣看出自己有沒有妒忌別人呢？不妨問問自己：「我看見朋友取得某些成就，會感到開心還是泄氣呢？如果我的兄弟姐妹、一個很有才華的同學或者某個同事遇上挫折，我會替他難過，還是會暗地裡高興呢？」這兩個問題，如果你的答案都是後者，那就可能表明你有妒忌的心理。（創世記26:12-14）《社會心理學百科全書》說：「妒忌的心態使人不能好好享受生活中美好的事物，也會削弱人的感恩心，使人忽視自己所得到的許多恩惠。……這樣的人很難得到快樂。」

要克服妒忌的心理，一個方法是培養謙卑。我們為人謙卑，承認自己能力有限，就會欣賞別人的優點和才幹。聖經勸勉我們說：「凡事都不要好辯爭勝，不要自命不凡，倒要謙卑，看別人比自己優越。」（腓立比書2:3）

聖經原則：「我們不該自命不凡，彼此挑起競爭，彼此妒忌。」——加拉太書5:26

《社會心理學》（英語）說：「自覺跟別人有良好關係的人，比那些只是有好的工作和收入，住在高級住宅區，甚至身體健康的人，對生活的整體滿足感更高。」簡單來說，人要有真正的快樂，就必須愛別人和感受到別人的愛。一個聖經執筆者說，如果他沒有愛，就「算不了什麼」。（哥林多前書13:2）

培養愛心，永遠不會太遲，讓我們看看一個例子。瓦妮莎有一個又酗酒又粗暴的爸爸，她14歲就離家出走，住過好幾個寄養家庭，也住過一家環境惡劣的收容所。她記得自己在那個收容所時，曾懇求上帝幫助。也許是上帝回應了瓦妮莎的禱告，之後她被安排住在一個相信聖經的家庭裡。這家人按照聖經的原則生活，表現出真正的愛心，包括「長久忍耐、和藹仁慈」這些特質。（哥林多前書13:4）由於有了較好的生活環境，加上她自己也學習聖經，她在感情上的創傷漸漸撫平了，學業也有進步。她憶述：「我在學校裡的成績等級，從D和F進步到A和B。」

過去的遭遇仍在瓦妮莎的心裡留有傷疤。雖然這樣，現在她已經有自己的家庭，跟丈夫和兩個女兒過著幸福的生活。

聖經原則：「要穿上愛，因為愛能完美地維繫團結。」——歌羅西書3:14

誰的生活是沒有難題的呢？聖經說，人人都會有「哀哭」和「哀號」的時候。（傳道書3:4）可是，我們有堅強的意志，就能夠應付逆境，重新振作。請看看卡蘿爾和米爾德麗德的例子。

卡蘿爾患了脊椎退化疾病、糖尿病和睡眠性呼吸暫停，左眼也因為視網膜退化而失明。她說：「我盡量不讓自己灰心太久。我會容許自己消沉一會兒，之後就會叫自己振作起來，也會感謝上帝讓我現在還能做點事，甚至可以幫助別人。」

米爾德麗德也有不少病痛，包括關節炎、乳腺癌和糖尿病。她跟卡蘿爾一樣，努力不去多想自己的難題。她說：「我學會愛別人和安慰其他生病的人。我發現，幫助別人也是幫助自己，因為當我安慰別人的時候，就沒那麼擔心自己的情況了。」

雖然卡蘿爾和米爾德麗德都希望得到良好的醫療護理，但她們最重視的不是改善身體狀況，而是保持積極的心態和善用時間。因此，她們都享有別人無法奪去的內心安寧，而且深受其他人喜愛。她們的榜樣也激勵了不少正在面對難題的人。

聖經原則：「在考驗下保持忍耐的人有福了，因為他得蒙悅納之後，就會獲得生命的冠冕。」——雅各書1:12

我們把聖經的原則應用出來，就會看出聖經很有智慧，能讓人大得益處。正如聖經說：「人持守智慧，智慧就是他們的生命樹；緊守智慧的，必稱為有福的人。」（箴言3:13-18）你在生活中實踐聖經的原則，就會體驗到其中的智慧。沒錯，聖經的作者耶和華是「快樂的上帝」，他也希望你得到快樂。（提摩太前書1:11）